8 sposobów na podróżowanie w duchu zero waste
Zdrowie i rozsądek
Poznajcie sprytne sztuczki, które sprawią, że wasze podróże nie przyczynią się dodatkowo do zaśmiecania planety.
zdrowie i rozsądek
czytaj więcej
- Zdrowie i rozsądek
CBD od A do Z
Naturalne składniki i szerokie zastosowanie sprawiają, że preparaty z CBD zyskują coraz większą popularność w Polsce i na świecie. Kto i dlaczego sięga po nie najczęściej?
- Zdrowie i rozsądek
Made in Poland? Naturalnie!
Naturalne kosmetyki podbijają polski rynek nie bez powodu. Etyczna produkcja, dobry skład i odpowiedzialny dizajn opakowań to naturalna droga do świadomej pielęgnacji.
- Zdrowie i rozsądek
Probiotyki i inne niezbędniki
Jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na nasz nastrój? Czego nie powinno zabraknąć w codziennej diecie, by cieszyć się spokojem i naturalnym szczęściem? Pytamy dietetyczkę kliniczną i blogerkę kulinarną Anetę Łańcuchowską.
- Zdrowie i rozsądek
Rób to z głową
By jak najdłużej zachować intelekt w formie, trzeba stymulować umysł. Jakich bodźców mu dostarczać?
- Zdrowie i rozsądek
7 sposobów na piękną skórę
Codziennie wystawiamy skórę na działanie rozmaitych czynników – zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Jak świadomość ich oddziaływania może zmienić nasze podejście do pielęgnacji?
- Zdrowie i rozsądek
13 soków i herbat przyspieszających metabolizm
Lato to dobry moment na detoks. Gdy stragany uginają się od sezonowych owoców i warzyw, podpowiadamy, co zmiksować, by dodać sobie energii i pozbyć się toksyn z organizmu.
- Zdrowie i rozsądek
Dieta roślinna – lek na zmiany klimatyczne?
Pod koniec maja Unia Europejska ogłosiła strategię „Farm to Fork”, która ma zachęcić obywateli państw członkowskich do zmiany diety. Czy wegetarianizm i weganizm rzeczywiście pomogą w przeciwdziałaniu zmianom klimatycznym?
- Zdrowie i rozsądek
Dlaczego warto pomagać owadom?
Zachwyt nad kwitnącą łąką sprawia, że chcielibyśmy zatrzymać ten moment i zadbać o jej piękno. Jak? Sprawdzonymi sposobami są budowa domków dla owadów i tworzenie kwietnych pasów.
- Zdrowie i rozsądek
Produkty z konopi – co na to nauka i prawo?
Rosnąca popularność produktów zawierających CBD sprawia, że coraz częściej padają pytania o wynikające z nich korzyści. Czy CBD jest skutecznym lekiem? Czy powinno być legalne?
- Zdrowie i rozsądek
Higiena i dzieci – jak wyrobić zdrowe nawyki?
Kształtowanie samodzielności i autonomii u dziecka to jeden z najlepszych prezentów, jakie możemy mu dać. Jednym z elementów tego procesu jest wyrabianie zdrowych nawyków higienicznych.
- Zdrowie i rozsądek
10 masażerów i rollerów do twarzy i ciała
Odpowiedni roller poprawi owal twarzy i wspomoże regenerację skóry, a delikatny masażer rozluźni ciało. Które z nich wybrać i jak ich używać?
- Zdrowie i rozsądek
Jak dbać o ubrania, by służyły nam jak najdłużej?
O powodzeniu w tym zakresie decyduje nie tylko odpowiednia pielęgnacja, liczą się także świadome i przemyślane wybory zakupowe. Jaką rolę odgrywają w tym nasze zmysły, co mówią nam wszywki i po jakie sprytne, uniwersalne sposoby warto sięgnąć?
- Zdrowie i rozsądek
Jak zadbać o kręgosłup?
Siedzący tryb życia to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pleców i szyi. Dlatego, by nawet najprostsza czynność nie powodowała dyskomfortu, konieczne są ćwiczenia. Które z nich wzmocnią, a które rozluźnią kręgosłup?
- Zdrowie i rozsądek
Ile wody powinny pić dzieci?
My, dorośli, wiemy, ile wody powinniśmy wypijać w ciągu dnia dla utrzymania odpowiedniego poziomu nawodnienia. A ile powinny pić dzieci?
- Zdrowie i rozsądek
Skóra a stres
Chroniczny stres nie pozostaje bez wpływu na skórę. Na jakie zmiany w wyglądzie warto zwrócić uwagę i jak zminimalizować negatywne skutki stresu?
- Zdrowie i rozsądek
Jak kształtować dietę rosnącego dziecka?
Odpowiednio zbilansowana dieta powinna pokryć zapotrzebowanie organizmu na niezbędne składniki odżywcze, sole mineralne, energię i witaminy. Nie musimy zgadywać, czego potrzebuje organizm. Określają to normy żywieniowe uwzględniające wiek, płeć, aktywność fizyczną i tempo wzrostu. Pod uwagę nie biorą jedynie… apetytu.
- Zdrowie i rozsądek
Dlaczego warto jeść szparagi?
Nie tylko są wyjątkowo smaczne, ale także korzystnie wpływają na organizm. Podpowiadamy, dlaczego warto jeść szparagi i jak je przyrządzić, by skorzystać w pełni z dobrodziejstw tego warzywa.
- Zdrowie i rozsądek
Jak walczyć z prokrastynacją?
Prokrastynacja, choć kojarzy się z niewinnym odpoczynkiem, może być przyczyną stresu, osłabienia organizmu i problemów w pracy. Jak nauczyć się samodyscypliny i lepiej organizować czas?
- Zdrowie i rozsądek
Jak sobie radzić z niejadkiem?
Niejadek to dla rodziców nie lada wyzwanie. Każdy posiłek wiąże się z długim namawianiem i ostatecznie wmuszaniem obiadu w dziecko. Co zrobić, by zmienić podejście malucha do jedzenia?
- Zdrowie i rozsądek
Domowe SPA z kosmetykami DIY
SPA w domu to najlepsze, co teraz możemy zrobić dla skóry. Przyjemność będzie podwójna, jeśli samodzielnie wykonamy kosmetyki – z użyciem produktów, które mamy pod ręką.
- Zdrowie i rozsądek
Jak zaakceptować zmianę?
Social distancing, izolacja, kwarantanna – epidemia koronawirusa wywróciła nasze życie do góry nogami. Jak przetrwać czas zmian, które zachodzą wbrew naszej woli?
- Zdrowie i rozsądek
7 sposobów jak zrelaksować zmęczone oczy
Pracując kilka godzin dziennie przy komputerze, należy pamiętać, by regularnie dawać odpocząć swoim oczom. Podpowiadamy kilka niezawodnych sposobów na zmęczony wzrok.
- Na mapie
Miasta przyszłości
Samowystarczalne, ekologiczne i korzystne dla gospodarki – zobaczcie, jak mogą wyglądać miasta za 30 lat i co jeszcze musimy zrobić, by zrealizować tę urbanistyczną wizję.
- Zdrowie i rozsądek
W domu z dziećmi – czy da się pracować i nie zwariować
Komu jest teraz trudniej: dzieciom czy rodzicom? Jedni i drudzy pracują zdalnie i muszą sobie jakoś poradzić. Niekoniecznie na piątkę. Podpowiadamy jak.
- Zdrowie i rozsądek
Jak nauczyć dzieci zdrowego odżywiania?
Wykształcenie dobrych nawyków żywieniowych to klucz do zdrowego trybu życia dziecka i całej rodziny, a także złożony proces, który wymaga poświęcenia i konsekwencji. Zacznijcie już dziś!
- Zdrowie i rozsądek
Cukrzyca – jak jej unikać i jak z nią żyć?
Cukrzyca to częsta i poważna choroba. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym można żyć z nią zdrowiej, zapobiegać jej pojawieniu się, a nawet odpowiednio się zabezpieczyć.
- Zdrowie i rozsądek
7 wskazówek, jak wzmocnić odporność
Początek wiosny wiąże się z powrotem sezonowych gryp i przeziębień. Jak wykorzystać czas kwarantanny, by zadbać o siebie?
