Co możemy zjeść po terminie?
Zdrowie i rozsądek
Przekroczenie daty podanej na opakowaniu nie zawsze musi być powodem do zmartwień.
zdrowie i rozsądek
czytaj więcej
- Zdrowie i rozsądek
![]()
Jak nauczyć dzieci zdrowego odżywiania?
Wykształcenie dobrych nawyków żywieniowych to klucz do zdrowego trybu życia dziecka i całej rodziny, a także złożony proces, który wymaga poświęcenia i konsekwencji. Zacznijcie już dziś!
- Zdrowie i rozsądek
![Ilustracja buteleczek z kosmetykami (il. Martyna Cybuch)]()
Kosmetyki: czy naprawdę ich potrzebujemy?
Określenie, czego rzeczywiście potrzebuje skóra, oraz wybranie odpowiednich dla niej kosmetyków spośród tysiąca produktów dostępnych na rynku nie jest łatwe. Pomóc może przyswojenie paru podstawowych informacji.
- Zdrowie i rozsądek
![Zdrowy obiad z resztek fasoli, soczewicy i kaszy (fot. Rafał Meszka)]()
7 kulinarnych zasad na trudne czasy
Do gotowania wykorzystujemy kasze, nasiona i strączki, a przede wszystkim niczego nie wyrzucamy. Co i jak gotować w czasie ograniczonego dostępu do składników?
- Zdrowie i rozsądek
![Domowe biuro (fot. Avel Chuklanov)]()
Jak pracować zdalnie z dużym zespołem?
Organizacja pracy zdalnej, jeśli należymy do dużego zespołu, to spore wyzwanie, zwłaszcza gdy każdy z jego członków pracuje w trybie home office. Podpowiadamy, jak dobrze i efektywnie kierować pracą zdalną dużego zespołu pracowników.
- Ludzie i inspiracje
![Co robić w domu w czasie kwarantanny - różne domowe czynności]()
7 dni – 7 zmian na lepsze
Czas, który spędzamy w domu, możemy przeznaczyć na wiele pożytecznych działań – zorganizować otaczającą nas przestrzeń, ugotować coś niecodziennego czy zadbać o dobre samopoczucie.
- Zdrowie i rozsądek
![Płyn dezynfekujący i żel odkażający (fot. Maciej Niemojewski)]()
Domowe środki do dezynfekcji DIY
Płyny i żele dezynfekujące są obecnie trudno dostępne. Jednak środki odkażające jesteśmy w stanie przygotować samodzielnie w domu. Równie łatwo sami zrobimy maseczkę.
- Zdrowie i rozsądek
![Różne rodzaje pojemników na napoje - zero waste (fot. Niemojewski)]()
Wielorazowe butelki i słomki – co warto o nich wiedzieć?
Wzrost świadomości ekologicznej sprawił, że coraz większym zainteresowaniem cieszą się wielorazowe butelki i słomki do napojów. Czy jednak ich używanie rzeczywiście korzystnie wpływa na stan środowiska naturalnego oraz nasze zdrowie?
- Zdrowie i rozsądek
![Śniadaniowe miski z musli i suszonymi owocami (fot. Alexander Mils)]()
7 sposobów na to, jak żyć zdrowo, nie popadając w obsesję
Długie, intensywne treningi, diety cud i ciągłe wyrzeczenia nie zawsze przysłużą się do zdrowego trybu życia. Ważne, żeby wszystko robić z umiarem i w zgodzie z własnym organizmem.
- Zdrowie i rozsądek
![Ostrygi klasyczne i dwa kieliszki prosecco (fot. materiały promocyjne)]()
Jedzenie a seks
Jedzenie i seks mają więcej wspólnego, niż mogłoby się wydawać. O tym, co łączy jedno z drugim, rozmawiamy z seksuologiem doktorem Robertem Kowalczykiem i kucharzem Michałem Toczyłowskim.
- Zdrowie i rozsądek
![Przygotowane do pracy biurko, na nim laptop, lampka, książki, notes (fot. Maciej Niemojewski)]()
Dobre nawyki w pracy
Nie wszyscy potrafią znaleźć równowagę pomiędzy pracą a czasem wolnym. Na szczęście tej sztuki można się nauczyć. Wystarczy trzymać się kilku zasad.
- Zdrowie i rozsądek
![Ilustracja przedstawiająca muchę na talerzu, obrus i sztućce (ilustracja: Urszula Mierzwa)]()
Owady: jedzenie przyszłości?
Z jakimi problemami musimy się zmierzyć, zanim wprowadzimy insekty do naszej diety?
- Zdrowie i rozsądek
![zapiekanka z chleba - sposób na niemarnowanie chleba (fot. Svitlana Denysiuk)]()
12 włoskich sposobów na suchy chleb
Oto parę włoskich idei na niemarnowanie chleba w przeglądzie ciągnącym się z północy na południe.
- Zdrowie i rozsądek
![Ilustracja przedstawia rodzinne zdjęcie w ramce, na zdjęciu mama, tata oraz dwójka dzieci. (il. Marcin Lewandowski)]()
W domu z dziećmi – czy da się pracować i nie zwariować
Komu jest teraz trudniej: dzieciom czy rodzicom? Jedni i drudzy pracują zdalnie i muszą sobie jakoś poradzić. Niekoniecznie na piątkę. Podpowiadamy jak.
- Zdrowie i rozsądek
![Kobieta przygotowująca sałatkę owocową – czas na zdrową dietę (fot. materiały prasowe / Getty Images)]()
Cukrzyca – jak jej unikać i jak z nią żyć?
Cukrzyca to częsta i poważna choroba. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym można żyć z nią zdrowiej, zapobiegać jej pojawieniu się, a nawet odpowiednio się zabezpieczyć.
- Zdrowie i rozsądek
![Kompozycja z warzyw i owoców (fot. Dose Juice / unsplash.com)]()
7 wskazówek, jak wzmocnić odporność
Początek wiosny wiąże się z powrotem sezonowych gryp i przeziębień. Jak wykorzystać czas kwarantanny, by zadbać o siebie?
- Zdrowie i rozsądek
![Mężczyzna pod prysznicem, trzymający wieszak zawieszony na ramie zasłonki prysznicowej (il. Marcin Lewandowski)]()
Praca w domu – plusy i minusy
Praca w domu, zwłaszcza jeśli jest przymusowa, może nastręczać wiele trudności. Sprawdźcie, na co szczególnie należy zwrócić uwagę i jak wyjść zwycięsko z tej niecodziennej sytuacji.
- Zdrowie i rozsądek
![Kran Grohe w kuchni (fot. materiały promocyjne)]()
Woda z kranu: fakty i mity
Nasz związek z wodą kranową długo należał do trudnych – rzeczywiste problemy i mity sprawiały, że podchodziliśmy do niej nieufnie. Jak jest teraz? Czy w Polsce można pić kranówkę?
- Zdrowie i rozsądek
![Nagrodzone w konkursie GUILTLESSPLASTIC meble autorstwa Alexandra Schul, projekt "Substantial Furniture Line" (fot.materiały prasowe)]()
Nowe życie materiału
Życie w świecie całkowicie pozbawionym plastiku czy smogu to utopia. Staramy się ograniczyć ich produkcję lub całkowicie wyeliminować. A gdyby tak potraktować je jako wartościowy surowiec?
- Zdrowie i rozsądek
![Kierunki masażu twarzy (il. Martyna Cybuch)]()
Jak wykonać rozluźniający i wzmacniający masaż twarzy?
Systematyczne ćwiczenie mięśni twarzy przyczynia się do redukcji zmarszczek, rozluźnia ciało oraz poprawia wygląd skóry.
- Zdrowie i rozsądek
![Automasaż koreańśki (il. Martyna Cybuch)]()
Masaż twarzy: na czym polega i co daje?
Ugniatamy jak ciasto, opukujemy, głaszczemy, uciskamy. Czasem delikatnie, innym razem mocno, nawet do czerwoności. Poprzez dotykanie skóry docieramy do mięśni, by poprawić swoje zdrowie, samopoczucie oraz urodę.
- Zdrowie i rozsądek
![Patelnia fiskars (fot. materiały promocyjne)]()
Naturalna kolej rzeczy
Ekologia zagościła już w niemal każdym pomieszczeniu naszych domów. W kuchni robimy na nią coraz więcej miejsca – także dzięki innowacyjnym rozwiązaniom technologicznym.
- Zdrowie i rozsądek
![Pączki ze sprawdzonych cukierni co, do których jesteśmy pewni, że nie wykorzystują gotowych mieszanek, z pewnością będą zdrowsze i mniej kaloryczne (fot. Gerold Hinzen / unsplash.com)]()
Czy pączki mogą być zdrowsze?
Zjedzenie już dwóch sztuk może starczyć za solidny posiłek, nic więc dziwnego, że czasem rozmyślamy o zdrowszych i mniej kalorycznych alternatywach. Czy istnieje pączek, którego zjedzenie nie powoduje wyrzutów sumienia?
- Zdrowie i rozsądek
![Napary z ziół wspomagają odchudzanie, poprawiają cerę i korzystnie wpływają na nasze samopoczucie (fot. Marco Secchi / unsplash.com)]()
10 herbat, które korzystnie wpływają na urodę
Nic tak nie wspomaga codziennej pielęgnacji, jak napary ziołowe. Jakie rośliny poprawią wygląd naszej cery i korzystnie wpłyną na zdrowie?
- Zdrowie i rozsądek
![Z trzecim tygodniem stycznia, kiedy nadchodzi Blue Monday, odprężcie się i przygotujcie ulubione przysmaki (fot. Matthew Henry / unsplash.com)]()
6 sposobów na Blue Monday
Jak poradzić sobie z sezonowym spadkiem energii i brakiem motywacji?
