Każdy moment jest dobry, żeby uświadomić sobie, jak ważna dla funkcjonowania organizmu jest odpowiednia ilość wody, którą mu dostarczamy. W tej kwestii warto edukować również dzieci, by jak najwcześniej zaszczepić w nich nawyk regularnego nawadniania – zwłaszcza że to one są najbardziej narażone na utratę wody.
To istotne także w kontekście funkcji, jakie woda pełni w organizmie – od regulacji temperatury ciała, przez wspomaganie procesu trawienia i wydalania, po umożliwianie pracy mózgu. Dlatego jednym z najważniejszych zadań rodziców jest przypominanie dzieciom o piciu wody na każdym kroku, na przykład w domu, gdy dziecko się uczy lub bawi, ale też poprzez spakowanie butelki przed wyjściem na zewnątrz, by miało ją zawsze pod ręką. To małe kroki w stronę dużej zmiany!
