1. Tam dom twój, gdzie kot twój
Albo pies. Obcowanie ze zwierzętami podnosi poziom zadowolenia z życia, a nawet może poprawiać relacje z ludźmi. Badania wykazały, że opiekunowie czworonogów łatwiej nawiązują kontakty, są szczęśliwsi i zdrowsi.
2. Zasada jednej minuty…
…głosi, żeby wszystko, co można zrobić w ciągu jednej minuty, zrobić od razu. Dzięki temu zapewniamy sobie zadowolenie z dobrze wykonanego zadania, w naszym kalendarzu nie piętrzą się kolejne sprawy do załatwienia, a my nie pielęgnujemy w sobie skłonności do prokrastynacji, czyli odkładania na później niezliczonej ilości obowiązków.
3. Bądź hojny!
Według World Happiness Report i innych badań ludzie hojni są szczęśliwsi od tych, którzy nie potrafią się dzielić z innymi tym, co mają – niezależnie od tego, czy to pieniądze, jedzenie czy talent. Nawet drobne akty hojności przynoszą radość i sprawiają, że czujemy się lepiej ze sobą i światem.
