Orzechy to źródło tłuszczów nienasyconych, kalorii i witamin, ale także kulinarnych uniesień. Pomysłów na wykorzystanie ich w kuchni nie sposób zliczyć – świetnie pasują zarówno do słodkich, jak i wytrawnych dań, stanowią więc popularną podstawę kanapkowych smarowideł, sosów i farszów. Chrupią w sałatkach i zupach kremach, a w wegańskim ramenie odpowiadają – obok grzybów czy sosu sojowego – za wyczuwalność umami. Najwyższy czas wyjąć orzechy z zakamarków szafki i zrobić z nich użytek. Sprawdźcie jak – oto 15 pomysłów na użycie orzechów w kuchni!
![Zdrowa sałatka do pracy z soczewicą (fot. Ula Demczuk)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/JGoOj3O0LciqmSacNdV0H56sCi1ocSktAAnSUk8hCsk/fill/1418/1682/fp:0.04:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjcv/c2ElQzUlODJhdGth/X3NvY3pld2ljYV8y/X3RpbmlmaWVkLmpw/Zw.jpg)
Najlepsze dania z orzechami
Chrupiące, zdrowe i uniwersalne – orzechów w kuchni nie da się zastąpić niczym innym. Zobaczcie, jakie wyjątkowe dania możecie z nich przygotować!
Tekst: redakcja
Zdjęcie główne: Ula Demczuk
Wytrawne dania z orzechami
![Irańskie placki ziołowe, irańskie placki Ottolenghi, przepis Ottolenghi, proste placki, wytrawne śniadanie, ziołowe placki, placki z orzechami, ziołowy jogurt, zdrowa kolacja](https://mediaconvert.kukbuk.pl/eMyVwcsKjq1RECiai5ZVMGgBJbeUIw7BAoiUMnVfG0A/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDkv/bWxtMy0xLTc3MHgx/MTU3X3RpbmlmaWVk/X3RpbmlmaWVkX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/aehSFA3PhiAK4V2jk6hs42EUJ_RbtBiChVoCcioxFts/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDkv/bWxtMy0xLTc3MHgx/MTU3X3RpbmlmaWVk/X3RpbmlmaWVkX3Rp/bmlmaWVkX3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg 1010w)
Irańskie placki ziołowe
Doskonały pomysł na wegetariańskie śniadanie inspirowane kuchnią perską – placki, które przygotujecie w zaledwie 20 minut. Orzechy dodaje się nie tylko do ciasta, można nimi także udekorować gotowy posiłek.
![pieczony por, pieczony por z sosem orzechowym, orzechowy winegret, por](https://mediaconvert.kukbuk.pl/JSCTNeCCbHri486mw_KuD0VIXw5UibFM6LL2zL0Mv_c/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cG9yMV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/TvqsWZPZ4FVxlOagSnNry2oxCJOTWGnJvxbgbBCE61k/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cG9yMV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 1010w)
Pieczone pory z orzechowym winegretem i popiołem
Orzechowy winegret to coś, czego musicie spróbować! Choć świetnie sprawdza się w sałatkach, my polewamy nim pieczonego pora. To pyszny sposób na szybki i prosty w przygotowaniu, a do tego lekki obiad.
Zobacz jak przygotować pieczone pory z orzechowym winegretem >>
![buraczane risotto, risotto, parmezan, ryż do risotto, buraki, orzechy laskowe, risotto z parmezanem](https://mediaconvert.kukbuk.pl/VccTyfRU0gdj_R4faW3_zMNKW-c6ZMvRDnIdsC_l528/fit/550/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMjQv/MjJBRDI4RUQtRkRB/Qy00QjQ5LUIyMEUt/NzkyQkUwQjUzMEJE/X3RpbmlmaWVkLkpQ/Rw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/hSKerzEnMLESJYC4HeiFBpYUTWVlxP11nWdRH61AUY8/fit/1100/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMjQv/MjJBRDI4RUQtRkRB/Qy00QjQ5LUIyMEUt/NzkyQkUwQjUzMEJE/X3RpbmlmaWVkLkpQ/Rw.jpg 1010w)
Risotto buraczkowe z orzechami laskowymi
Tego przepisu na kremowe wegetariańskie risotto z burakami nie może zabraknąć w waszym kulinarnym kajecie! Słodkie buraki doskonale komponują się ze słonymi serami – parmezanem i pecorino romano – oraz chrupiącymi orzechami laskowymi.
Wypróbuj przepis na buraczkowe risotto z orzechami laskowymi >>
![Zdrowa sałatka do pracy z soczewicą (fot. Ula Demczuk)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/GmT2n731eT-oz4j7kVos5CfHExWNGhlKMkAcRqHl4a4/fit/550/0/fp:0.41:0.26/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDEtMjdf/b18xNi4zMC4wN190/aW5pZmllZC5wbmc.png 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/USbYbRB_gw9Z9FWYItWA9X-U42WyrtGuO6XQvFKEBoU/fit/1100/0/fp:0.41:0.26/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjcv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDEtMjdf/b18xNi4zMC4wN190/aW5pZmllZC5wbmc.png 1010w)
Sałatka z roszponki, soczewicy i pigwy
Jesienna sałatka z roszponki, soczewicy i pigwy nie byłaby tak smaczna, gdyby nie dodatek orzechów laskowych. To świetny pomysł na sycące śniadanie lub lekki, dietetyczny obiad.
Zobacz jak przygotować sałatkę z roszponki, soczewicy i pigwy >>
![Roladki z bakłażana z orzechami podane na roszponce (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/kLA6yNqoXV8PUUgcH_K7XWJ_qBMy4jIqmUxSeZBkd5A/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMzAu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/-Jn1mhP-etuiX5GluxHUa9Ho63eA1R3sTRNWrR5dTbs/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMzAu/anBn.jpg 1010w)
Roladki z bakłażana z ricottą i orzechami włoskimi
Bakłażan, ricotta, oliwa – wszystko jest tu silnie związane z Włochami, oprócz… orzechów włoskich, które pochodzą z terenów dzisiejszej Rumunii. Roladki zwiniecie w oka mgnieniu, a jeszcze szybciej znikną z talerza. Są proste w przygotowaniu i na pewno zasmakują wszystkim domownikom, także najmłodszym!
Spróbuj roladek z bakłażana z ricottą i orzechami włoskimi >>
![bakłażany z orzechami włoskimi, faszerowany bakłażan, sakiewki bakłażanowe, kuchnia arabska, kuchnia izraelska, przekąska na imprezę, lekka kolacja, wegańskie przekąski, wegański obiad](https://mediaconvert.kukbuk.pl/20tsvUym59IACdP2zfOuf8U99m0FSJRcAdpqko_V7kM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/YmFrbGF6YW55LXot/b3J6ZWNoYW1pLXds/b3NraW1pLTc3MHg3/NTBfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/Lxz3cLjtppZ6VVxE1lLAV13mRz5ulWf_QqRYTX3d4DY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDYv/YmFrbGF6YW55LXot/b3J6ZWNoYW1pLXds/b3NraW1pLTc3MHg3/NTBfdGluaWZpZWQu/anBn.jpg 1010w)
Bakłażany z orzechami włoskimi
Obłędne danie, które ma ogromne szanse stać się waszym ulubionym sposobem na bakłażana. Jeśli nie macie piekarnika, nie martwcie się – bakłażana nie musicie piec, możecie go również zrumienić na patelni. Warzywne plastry nadziejcie pastą orzechową doprawioną czosnkiem, kolendrą i granatem. Serwujcie od razu lub po schłodzeniu – choć jesteśmy przekonani, że nie dacie roladkom czekać!
![wegańskie spring rollsy](https://mediaconvert.kukbuk.pl/vlcL6Euvef7zHC_6BLicxv4eoTGMyAqESzjLKtURp-w/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/WWTdAan3jxaJapx8QWbK64xoaADAVrRcJgB6sCo-U-Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 1010w)
Spring rolls z sosem z orzeszków ziemnych
Spring rolls to nie tylko smaczne, pełne świeżych składników danie, ale także doskonała zabawa – możecie je składać ze znajomymi, a przy tym śmiało eksperymentować w kuchni z komponowaniem składników. My polecamy spróbować wersji z tofu, młodą kapustą, kalarepą, rzodkiewką, marchewką i ze szczypiorkiem. Smak warzyw rewelacyjnie uzupełnią aromatyczne przyprawy i pyszny sos orzechowy.
Sprawdź przepis na spring rolls z sosem z orzeszków ziemnych >>
![Kopytka z kurkami, parmezanem i natką pietruszki (fot. Angela Matlak)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/vVjbg5weeutj6HA5Z4nV0Om1UrL98pEgk78aMbuSphg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/S1VSS0lfa29weXRr/YTJfQS5NYXRsYWsu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/9cm7-d4KRQik6SQOxJPRaEiZUPfZFl7ue8dh7OADaqo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/S1VSS0lfa29weXRr/YTJfQS5NYXRsYWsu/anBn.jpg 1010w)
Kopytka z kurkami
To proste i szybkie danie jest esencją sezonowych smaków. Ziemniaki ugotujcie, przeciśnijcie przez praskę i szybko zagniećcie ciasto. Z kopytkami wybornie będą się komponowały doprawione solą kurki i orzechy włoskie. Jeśli wolicie bardziej wyraziste dania, dodajcie rukolę, która podkreśli orzechowy smak potrawy. Pst! By szybko i skutecznie oczyścić kurki, wystarczy zasypać je łyżeczką soli w dużej misce, a potem zalać wrzątkiem. Gdy po kilku minutach piasek i brud opadną na dno, wyjmijcie grzyby z wody i je osuszcie.
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/1vL6qELIbI57xvbOeby6FHfuTWd5L8wuuTB2fTul9V0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/cGFzdGFfel9ib2J1/XzIuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/xR4buR6JXzWKhsgERWbR7b-zLfYs9WfPkeZ9iIonnfA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/cGFzdGFfel9ib2J1/XzIuanBn.jpg 1010w)
Pasta z bobu i orzechów włoskich
Pastę z bobu i orzechów włoskich warto wykorzystać do zrobienia kanapek – prostych w przygotowaniu, smacznych, a do tego bardzo zdrowych. Orzechy i bób zmiksujcie z chudym twarogiem, limonką, miodem i oliwą. Doprawcie pieprzem i solą – i cieszcie się letnimi smakami już o poranku.
Dania na słodko z orzechami
![Racuchy puszyste z orzechów laskowych (fot. Radek Polak)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/R8WCLCu8uihHemoUAherT19tVKwEm-ax6b5BpZT1hVY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDEv/UmFjdWNoeV96X29y/emVjaCVDMyVCM3df/bGFza293eWNoX0tC/NDEuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/9gWSNNYXXQzr9NoYVUOA2yCe822bFSLAgB51GAQJlYM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDEv/UmFjdWNoeV96X29y/emVjaCVDMyVCM3df/bGFza293eWNoX0tC/NDEuanBn.jpg 1010w)
Racuchy z orzechów laskowych
Racuchy nie z jabłkami? Sprawdźcie nasz przepis na pulchne, delikatne orzechowe racuchy. Podajcie je na ciepło z jogurtem greckim i miodem – w takim towarzystwie smakują najlepiej.
![masło orzechowe, domowe masło orzechowe, masło z nerkowców, masło z orzechów ziemnych, dodatek do kanapek, jak zrobić masło orzechowe, przepis Monika Walecka, Gotujebolubi](https://mediaconvert.kukbuk.pl/9WVcF894RRNzRgk3PyMkGZZp-og_7hl7ZIpMIuquX-U/fit/550/0/fp:0.51:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/MzR4UThfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/6NE_pEq28LcqDsWxnnLHw0x-67gFBPGk5pMv7s6kfg4/fit/1100/0/fp:0.51:0.32/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/MzR4UThfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg 1010w)
Masło orzechowe
Bogata w tłuszcze nienasycone i białko uniwersalna podstawa rozmaitych dań. Masło orzechowe możemy dodać zarówno do śniadaniowego smoothie, by było bardziej sycące, jak i do ramenu w celu podkreślenia umami. Nieoczywistym połączeniem będzie kanapka z masłem orzechowym, ze świeżym ogórkiem i z sambalem – koniecznie jej spróbujcie!
![Brownie z polewą kajmakową i karmelizowanymi orzechami](https://mediaconvert.kukbuk.pl/F3MZWsq5TVytRMT4MwoK47BsOUTvNU4tU1Rf1jd57lM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjIv/YnJvd25pZS03NzB4/NzUwX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/--Suy01qVx0NjiudmTFcLCqXKOIRoYELisKYQDAffIU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjIv/YnJvd25pZS03NzB4/NzUwX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 1010w)
Brownie z orzechami
Delikatne, wilgotne i niesamowicie aromatyczne – brownie to jedno z najpopularniejszych ciast, które śmiało można postawić obok sernika czy szarlotki. Przygotujecie je w zaledwie pół godziny, a rozkoszować się nim będziecie przez najbliższe kilka dni!
![Wytrawne kruche ciasteczka z orzechami (fot. Zuza Rożek)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/zMQJEne83iWSboisOGWxU72QsHQJ__4IrmxqINjA2D8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/REVCMTBGMTgtMzRB/NC00MTNCLTgyM0Mt/RkNGMzUwREFDQUEz/LkpQRw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/tfaz2o83xwp3qdseDl5rNzQKu-7IpX1tJ7vm4qYVSLE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMjYv/REVCMTBGMTgtMzRB/NC00MTNCLTgyM0Mt/RkNGMzUwREFDQUEz/LkpQRw.jpg 1010w)
Kawowe herbatniki z pistacjami
Przepis w duchu zero waste – do przygotowania tych herbatników będziecie potrzebować fusów po kawie! A co nie będzie wam potrzebne? Produkty pochodzenia zwierzęcego! Te pyszne, chrupiące wegańskie ciastka powstają więc z podwójną korzyścią dla planety.
![Słodki krem migdałowy z białą czekoladą](https://mediaconvert.kukbuk.pl/LjMQZzhYtwta9FtX7gcThtUsMD6CNB6JWQu97OIKLX0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTYv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDQtMTZf/b18xOC4wMS4xMy5w/bmc.png 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/FfQ72kc5P7bSdlGg8DYqIj51n3KlPGibTKF3OapK-Wk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDQtMTYv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMjAtMDQtMTZf/b18xOC4wMS4xMy5w/bmc.png 1010w)
Krem migdałowy z białą czekoladą
Niesamowicie prosty i szybki sposób na słodkie wegetariańskie śniadanie. Krem migdałowy zrobicie z czterech składników (które być może macie w domu!), a wszystko zajmie wam tylko 15 minut. Smarowidło możecie przechowywać w lodówce.
![Baklava figowo-orzechowo-miodowa z dipem (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/HCENpYYCJr1VdVKwKGV1n40Rpt4VPBanqPae2jqWC58/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMzAv/QmFrbGF2YV9vcnpl/Y2hvd28tZmlnb3dh/X0tCMjguanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/-gD4S7mHbHHY4durcMIfCTK7ftRN9G5zDLCoP2TCrz8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMzAv/QmFrbGF2YV9vcnpl/Y2hvd28tZmlnb3dh/X0tCMjguanBn.jpg 1010w)
Baklava orzechowo-figowa z syropem tymiankowym
Znają ją i kochają całe Bałkany i Bliski Wschód. Nie wiadomo, gdzie po raz pierwszy zrobiono baklavę, ale gości ona w deserowym menu wielu narodów. Jej przygotowanie w domu nie należy do najtrudniejszych zadań, choć wymaga trochę cierpliwości. Sprawdźcie, jak zrobić baklavę!
Wypróbuj przepis na orzechowo-figową baklawę z syropem tymiankowym >>
![Cieszyńskie ciasteczka na Boże Narodzenie – sprawdzony przepis (fot. Rafał Soliński)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/WOGZQR1MPd6pdlnrGVppfigcyMzIX2d_qKhdWXjQjWA/fit/550/0/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Y2lhc3RlY3prYS1j/aWVzenluc2tpZTNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/IIvl04xC0XnL6oEF3mPcsH4g4dArHbWO7wa2WxQV8P8/fit/1100/0/fp:0.47:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTAv/Y2lhc3RlY3prYS1j/aWVzenluc2tpZTNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Orzechy lineckie
Choć ten śląski specjał przygotowuje się tradycyjnie w okresie bożonarodzeniowym, jest tak pyszny, że chętnie pieklibyśmy go o każdej porze roku. Orzechy lineckie, znane też jako cieszyńskie ciasteczka, to nieoczywisty deser, doskonały dla dzieci i dorosłych!
![owoce pod kruszonką, jabłka pod kruszonką, kruszonka owsiana, kruszonka, szybkie jabłka pod kruszonką](https://mediaconvert.kukbuk.pl/GCyKQPLdMo2StWpNIkMv9bAjcf7IwFTg5cH9A3n-FgU/fit/550/0/fp:0.51:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/MjAxOS0wMy0wOV8x/MS4zOC4wNV8xYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ui8z4R66hqwpGuaRfSBIb62efpxBzQIS5n0ot_zXy5w/fit/1100/0/fp:0.51:0.55/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTcv/MjAxOS0wMy0wOV8x/MS4zOC4wNV8xYV90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg 1010w)
Owoce pod owsiano-migdałową kruszonką
Jak przeżylibyśmy chłodne jesienno-zimowe wieczory bez jabłek, śliwek i gruszek pod aromatyczną, chrupiącą kruszonką? Dzielimy się przepisem na owoce pod pierzynką z płatków owsianych i migdałowych – deser, który sprawi, że wasz dom wypełni się słodkim zapachem cynamonu.
![tarta migdałowa z jabłkami](https://mediaconvert.kukbuk.pl/v5lJtvZA5IfIr3EoM4tezwx2As8W5HSTrWOMswGpd70/fit/550/0/fp:0.23:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/dGFydGFfamFiJUM1/JTgya293YTJfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/2oVkCgFup8wer_zTuJoONsYeymPi5dObc8k5Xu114Jg/fit/1100/0/fp:0.23:0.41/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/dGFydGFfamFiJUM1/JTgya293YTJfdGlu/aWZpZWRfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 1010w)
Kruche ciasto migdałowe z jabłkami
Największą zaletą tego deseru jest jego prostota: kruche ciasto, jabłka, kleks mascarpone. Tym smakom nie sposób się oprzeć! Do zrobienia w zaledwie pół godziny – przy czym ciasto możecie przygotować dzień wcześniej i, owinięte folią, przechować przez noc w lodówce.
![pecan pie, tarta orzechowa, kruche ciasto, krucha tarta, tarta z miodem i orzechami, przepis Monika Walecka, ciasto z orzechami, Amerykański pie, gotujebolubi](https://mediaconvert.kukbuk.pl/3_W1xvPR12BvzoNBmZRnWzu0BB5QSS3ajbeJ8WNMh24/fit/550/0/fp:0.54:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/R3d5cW8tNzcweDgx/NF90aW5pZmllZC5q/cGVn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/QKAzwFDYV9ITWR3W6i50DBJVOUy9dRXTw6CFr2cBSTM/fit/1100/0/fp:0.54:0.45/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/R3d5cW8tNzcweDgx/NF90aW5pZmllZC5q/cGVn.jpg 1010w)
Pecan pie
To prawdziwa symfonia smaku. Orzechy pekan, wymieszane z syropem klonowym, masłem i bourbonem, to doskonałe nadzienie chrupkiego ciasta. Autorką tego przepisu na ciasto jest nikt inny, tylko Monika Walecka!
![Kanapki z masłem orzechowym (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/DsGjySMIuoWho1NQHswZanEv3BsGnl2id0O7L4B89ZM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMTMv/T2xlamtpMDI3Ny5q/cGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/prG1KtrSbmXDRzu9qfEGZZAZ8JovX6B4bAP_1MLrGXM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMTMv/T2xlamtpMDI3Ny5q/cGc.jpg 1010w)
Kanapka pełnoziarnista z masłem orzechowym
To pomysł na szybkie, sycące śniadanie, które zasmakuje i małym, i dużym. Banan i masło orzechowe tworzą idealne połączenie – delikatnie słony smak orzechów świetnie uzupełnia słodycz owoców. Charakteru i koloru dodadzą świeże maliny, nie żałujcie ich! To świetna propozycja śniadania dla dzieci. Dajcie się ponieść wyobraźni i przygotujcie pyszną przekąskę, którą pokochają nawet największe niejadki.
Zobacz przepis na kanapkę pełnoziarnistą z masłem orzechowym >>
![Migdałowa jaglanka z brzoskwinią, borówkami i chałwą](https://mediaconvert.kukbuk.pl/KZD58PZB0mlAhZPtc_6jbynMDyrbu9QZyogS1uhGZ-8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMjEv/RFNDMDAxMTguanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/7R8e1MOQ9iulM3HPXOq8LeyFvXgeMpwrta8PNVKNyyM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMjEv/RFNDMDAxMTguanBn.jpg 1010w)
Jaglanka malinowo-jagodowa z orzechami włoskimi
To szybkie i pożywne śniadanie zagwarantuje wam dobry humor przez cały dzień. Kiedy kasza jaglana będzie dochodzić pod przykryciem, możecie spokojnie pokroić maliny, przygotować jagody i posiekać orzechy włoskie. Gotową mieszankę koniecznie polejcie syropem klonowym! Jeśli jesteście fanami cynamonu, możecie posypać nim jaglankę – będzie świetnie wyglądała, a do tego rewelacyjnie smakowała!
Zobacz przepis na jaglankę malinowo-jagodową z orzechami włoskimi >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/XzOXC5YVpTljJDjyuY4ZH8E1AVx9vJhKjldjPsb6RLc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMjEv/RFNDMDAxNTQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/ANbmYuiCrjWqaAkugHRsMxZphW7EvGHEmPvIGaekduw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDgtMjEv/RFNDMDAxNTQuanBn.jpg 1010w)
Lody bananowe z masłem orzechowym i borówkami
Śniadania powinny być królewskie! A skoro tak, nie odmawiajcie sobie porcji pysznych domowych lodów. Dawka słodyczy o poranku to przepis na doskonały dzień. Zmrożone banany zblendujcie z ulubionym mlekiem roślinnym, a potem nie żałujcie borówek, płatków kokosowych, kakao i masła orzechowego. To nie tylko doskonały pomysł na orzeźwienie w skwarne dni, ale także na wykorzystanie dojrzałych owoców – w zamrażarce wytrzymają zdecydowanie dłużej.
Sprawdź przepis na lody bananowe z masłem orzechowym i borówkami >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/vgG9aJ_K70M-JhETFuzls-s3g1HJAEje0k_bsJ-SQAs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAxOC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/A3VX2YDwEfp-N1Xh37MCt3GH-cLWs5-Cs2Otn5YNxTc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTUv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAxOC5qcGc.jpg 1010w)
Nocna owsianka z masłem orzechowym, bananem i kawałkami czekolady
To proste danie spodoba się wszystkim śpiochom – dzięki niemu zaoszczędzą rano mnóstwo czasu. Wieczorem zblendujcie płatki z mlekiem, bananem i masłem orzechowym, przełóżcie je do wysokiego słoika i zalejcie sosem miodowo-cytrynowym. Przed podaniem wystarczy ułożyć na owsiance kilka plasterków banana i kawałki czekolady.
Zobacz przepis na nocną owsiankę z masłem orzechowym, bananem i kawałkami czekolady >>
![Przepis na pieczone grejpfruty](https://mediaconvert.kukbuk.pl/b6kXzmu33tVcLhCxOdTOQeieW_Yir0JK-SLA-3kzbUg/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjgv/cGllY3pvbmVfZ3Jl/anBmcnV0eTNfMl9r/b3BpYV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/nUq9D0vlKNs3L9zpS1vP6oK7lUPsCbMzViDFjwa6b_M/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjgv/cGllY3pvbmVfZ3Jl/anBmcnV0eTNfMl9r/b3BpYV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 1010w)
Pieczone grejpfruty z sosem orzechowym
Szukacie prostego i ciekawego pomysłu na wegański deser? Przygotujcie pieczone grejpfruty z sosem orzechowym! Grejpfruta przed pieczeniem posmarujcie syropem klonowym wymieszanym z cynamonem. To szybki i prosty sposób na dostarczenie sobie dużej dawki witamin i uprzyjemnienie dnia.
Wypróbuj przepis na pieczone grejpfruty z sosem orzechowym >>
![granola kokosowa, zdrowa granola, granola orzechowa, domowa granola, zdjęcie Ula Demczuk, jak zrobić granolę](https://mediaconvert.kukbuk.pl/bjY1Vr-rahsyeM6zSC7YzRXj-fjSXXaPf5kNhDEkANc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/Z3Jhbm9sYV9kZW1j/enVrX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/u8Xrc8Y2fYFKJmgU5Ab_zOxNAqRVcG-JQVnTvJpjJm0/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/Z3Jhbm9sYV9kZW1j/enVrX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 1010w)
Kokosowo-orzechowa granola bez cukru
Zamiast prażynek i czipsów zapakujcie na spacer torebkę domowej granoli z bakaliami. Wybierzcie swoje ulubione suszone owoce, posłodźcie granolę miodem i dobrze ugniećcie przed pieczeniem, żeby zbiła się w kawałki. Taka przekąska dostarczy sporo energii, a do tego będzie smakowała wszystkim – zarówno dorosłym, jak i dzieciom.
![karmelki z orzechami, domowe karmelki, domowy karmel, karmel, słony karmel, karmel z orzechami, ciasteczka z orzechami, przepis Monika Walecka, Gotujebolubi](https://mediaconvert.kukbuk.pl/AkMjKiNRDwEigp64nlmN60JeInV2cp4LdHKKz7MVTD0/fit/550/0/fp:0.48:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/T0tCUHdfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/aqhKr_TlCtQH7YL6JvmDeJFRz50iowhRrIGhne1b4dQ/fit/1100/0/fp:0.48:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/T0tCUHdfdGluaWZp/ZWQuanBlZw.jpg 1010w)
Karmelki z orzechami
Nie od dziś wiadomo, że karmel i orzechy to połączenie idealne! Tym razem proponujemy wam szybką przekąskę, która zapewni dużo chrupania i mnóstwo wartości odżywczych. Żeby nie było zbyt zdrowo, do deseru dodajcie konkretną dawkę cukru. Karmelki umilą wam nie tylko letnie pikniki, ale i dni wypełnione pracą.
![ciasteczka z orzechami włoskimi, ciasteczka orzechowe, domowe ciasteczka, ciasteczka z orzechami, maślane ciasteczka, ciastka deserowe, przepis Monika Walecka, Gotujebolubi](https://mediaconvert.kukbuk.pl/vtwh3oNv1RuQl03Ies2zYqgIgwbRH-j26_XPb_U55QA/fit/550/0/fp:0.48:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/TUdfMTY4Mi0xLXBy/emVjaSVDNCU4NWdu/aSVDNCU5OXRlLTc3/MHg3NzlfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/A1pPU02P5bQNaEglB4FFDaqwoDiw2VJlhQZ4LfTX5-U/fit/1100/0/fp:0.48:0.4/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/TUdfMTY4Mi0xLXBy/emVjaSVDNCU4NWdu/aSVDNCU5OXRlLTc3/MHg3NzlfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 1010w)
Ciasteczka z orzechami włoskimi
Te ciastka są proste i szybkie w przygotowaniu, a zjedzone do porannej kawy, dodadzą energii każdemu! Masło utrzyjcie z cukrem i żółtkiem, dodajcie esencję waniliową, sól i mąkę i dokładnie wymieszajcie. Z wyrobionego ciasta odrywajcie kawałki wielkości orzechów włoskich, każdą kulkę obtoczcie w posiekanych orzechach i ułóżcie na blasze. Na wierzchu dodatkowo połóżcie połówkę orzecha i dociśnijcie. Pieczcie w nagrzanym do 160 stopni piekarniku przez 18 minut – tyle wystarczy, by cieszyć się smakiem słodkich ciasteczek.
Chcemy wiedzieć co lubisz
Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?