Czy nazwiemy ją kabaczkiem, czy cukinią, jedno pozostaje niezmienne – możliwości jej wykorzystania jest bez liku. Im młodsza, tym smaczniejsza. Wtedy najlepiej zjeść ją na surowo, grillować z aromatycznymi ziołami albo zawinąć w papiloty razem z krewetkami lub ulubioną rybą. Z kolei usmażone kwiaty cukinii potrafią nawet zwykły makaron zamienić w danie, którego nie powstydziliby się uznani szefowie kuchni. A gdy jej skórka przestaje być jędrna i na bokach pojawiają się przebarwienia, to najlepszy znak, że czas ugotować pikantne leczo z bakłażanami, papryką i pieczarkami. Cukinię jemy w każdej postaci!
![Wegetariańskie leczo z bakłażenem i pieczywem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/SYAFppwNn2S7wKRGHvPyDa5w7EOO-JgSLsyy4a6m_Bo/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMDgu/anBn.jpg)
Najlepsze przepisy z cukinią
Można ją jeść na surowo, smażyć albo grillować – cukinia otwiera pole do wielu kulinarnych eksperymentów!
Tekst: redakcja
Zdjęcie główne: Maciek Niemojewski
![Smażony, włoski omlet z cukinią i serem (fot. Małgorzata i Adam Zabokrzyccy / trawkacytrynowa.pl)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/W7TBnToz2l2EGBtO3yaM05ZjYzKkqy3qj6FoGmNBDzY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMzAv/RnJpdHRhdGFfel9j/dWtpbmklQzQlODUu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/OvL7IDfkRt4idwNCorTQh40rj2xFGDcDiE7dkIrjCGQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMzAv/RnJpdHRhdGFfel9j/dWtpbmklQzQlODUu/anBn.jpg 1010w)
Frittata z cukinią
Pomysł na cukinię w niebanalnym wydaniu. Do tego danie przygotujecie w niecałe pół godziny. Cukinię przesmażcie na patelni z czosnkiem i oliwą. W tym czasie zapieczcie jajka w piekarniku. Gdy masa jajeczna lekko się zetnie, ułóżcie na niej cukinię i czosnek. Odrobina oregano i soli – i do piekarnika. Szybkie śniadanie gotowe!
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/37IvBS8eYs0RJPtlId92PHl4PCKxrRRn_qIFLsmGgYU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/c2FqZ29ua2lfel9i/b2JlbV9pX2N1a2lu/aSVDNCU4NTIuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/AdRJCnxDN39bCPZl14rPr2SK0pfXZW7fjl4CrTC_8eU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMjAv/c2FqZ29ua2lfel9i/b2JlbV9pX2N1a2lu/aSVDNCU4NTIuanBn.jpg 1010w)
Sajgonki z bobem i cukinią
Cukinia i bób to doskonałe połączenie. Zwłaszcza jeśli zawiniecie warzywa w papier ryżowy i je usmażycie. Sajgonki, które przygotujecie w niecałą godzinę, sprawdzą się rewelacyjnie nie tylko na obiad, ale też jako przekąska podczas domowej zabawy. Zróbcie do nich sos z jogurtu i przyprawcie go melisą oraz miętą.
![Wegetariańskie leczo z bakłażenem i pieczywem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/clJq7ND38SaKzfpdeoN1LEeUzoCy2u6KVnjd14HSWYA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMDgu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/W6ZqgcyuWIgSE-yqE_LK8wSZDvQ02K82lL1Y7K8sfoA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMDgu/anBn.jpg 1010w)
Wegetariańskie leczo z cukinią, bakłażanem i ze świeżym pieczywem
Leczo jest sycące i świetnie poradzi sobie z nieco większym głodem. Cukinia duszona z pomidorami i bakłażanem to rewelacyjne połączenie. Zwłaszcza gdy podacie takie leczo ze świeżą bagietką lub z kromką ulubionego pieczywa. Gwarantujemy, że to obiad, który zasmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. I co więcej, do jego zrobienia wystarczy jeden garnek!
Zobacz przepis na wegetariańskie leczo z cukinią, bakłażane i świeżym pieczywem >>
![pieczony pstrąg, jak upiec pstrąga, pieczona ryba, jak upiec rybę, ryba z warzywami](https://mediaconvert.kukbuk.pl/LeeSlyNEvpH4VVbb8Z7rjiGYaFwPiqdY9F_54Mc-qEE/fit/550/0/fp:0.46:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cHN0ciVDNCU4NWdf/cGllY3pvbnlfMV93/M190aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/vxInz8_YSkMCbM8HGkhlbqoSpCOedF0gNnqaskX6gDA/fit/1100/0/fp:0.46:0.43/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTgv/cHN0ciVDNCU4NWdf/cGllY3pvbnlfMV93/M190aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg 1010w)
Pieczone pstrągi z marchewką, cukinią i kolendrową posypką
Proste przepisy są najlepsze, a tak przyrządzona świeża ryba z cukinią nie ma sobie równych. Pstrągi oczyszczamy, do środka wkładamy tymianek, a potem pieczemy ryby w całości. By nabrały więcej aromatu, do brytfanki oprócz kabaczka wkładamy także marchewkę i cytrynę, a wszystko polewamy oliwą i przyprawiamy czosnkiem, pieprzem i solą. Ten obiad przypomni wam niejeden wypad nad morze czy w góry.
Sprawdź przepis na pieczonego pstrąga z marchewką, cukinią i kolendrową posypką >>
![Frytki z cukinii w parmezanie z dipem jogurtowo-czosnkowym (fot. Martyna Cybuch)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/xqeoFX0T7bFwwWhtWs2bHumzsQ75IexUDMKv5Xd5_HI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjUv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/iJ1D0uTdkQqqxVrMeBQZc-Ln1U7qQKWM5EbIp5g6hm8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMjUv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Frytki z cukinii w parmezanowej skorupce
Od takich frytek wprost nie można się oderwać! Rumiane i chrupkie, najlepiej smakują w duecie z czosnkowym jogurtem z dodatkiem majonezu. Każdą frytkę obtoczcie w panierce z bułki tartej, parmezanu i jajka. Pieczcie do zrumienienia i podajcie, póki ciepłe. Naprawdę szybki obiad albo świetna przekąska na imprezę lub maraton filmowy!
Wypróbuj przepis na szybkie frytki z cukinii w parmezanowej panierce >>
![przepis na zielone wegańskie curry](https://mediaconvert.kukbuk.pl/hFqi4PNav68pTK3bYoScA3Rhg_0JbCVJZYjlaSB12hE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjkv/Q3Vycnlfel9rYWxh/ZmlvcmVtXzNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/8bu9P56UgsrvHdjQNMqup8FEy7rm9xW6TgQfAFAkYy8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMjkv/Q3Vycnlfel9rYWxh/ZmlvcmVtXzNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Wegańskie curry z kalafiorem i fasolką
Dla osób na diecie bezmięsnej przygotowaliśmy coś szczególnego. A do tego mamy solidne podstawy, żeby przypuszczać, że to curry zasmakuje nie tylko miłośnikom kuchni roślinnej. Oto przepis na wegańskie curry z cukinią, kalafiorem i fasolką szparagową. Danie obłędnie pachnie limonką i mleczkiem kokosowym. Można je jeść na ciepło, ale równie dobrze smakuje na zimno.
Zobacz przepis na wegetariańskie curry z kalafiorem i zieloną fasolką >>
![Talerz z omletami cukiniowymi z pastą z awokado, posiekany szczypiorek (fot. Anna Szewczyk)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/tWVPGNAmFKallEAGg9XMZYgpOYk-5-hsEr_5Sz3Jegk/fit/550/0/fp:0.52:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMjIv/RFNDXzMwMjlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/v4wEVBk7M9wU4Zr8FkCkiMJ1Ng_l8GI7n6psipIYoWE/fit/1100/0/fp:0.52:0.54/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTAtMjIv/RFNDXzMwMjlfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Omlety cukiniowe z pastą z awokado
Łagodny smak cukinii świetnie sprawdzi się w złocistych omletach z awokado. Omlety szybko usmażcie na patelni, posmarujcie pastą z dodatkiem szczypiorku i na koniec zwińcie w zgrabne ruloniki. Zamiast na oleju omlety lepiej usmażyć na maśle klarowanym – będzie zdrowiej i smaczniej.
![Warzywny makaron z cukinią i marchwią (fot. Rafał Meszka)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/rutlsu14mVBOCDyFKt-XcY7oI4oIXody3LAHM4p6F_0/fit/550/0/fp:0.54:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDEv/TWFrYXJvbl96X2N1/a2luaWlfaV9tYXJj/aHdpX0tCNDAuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/vIZxC1F_72XZzpMjBmo69h2lw9uLWiXV0b4Uf7sdddY/fit/1100/0/fp:0.54:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDEv/TWFrYXJvbl96X2N1/a2luaWlfaV9tYXJj/aHdpX0tCNDAuanBn.jpg 1010w)
Makaron z cukinii i marchwi w sosie paprykowym z boćwiną i orzechami włoskimi
Cukinia doskonale sprawdza się w przygotowaniu alternatywnej wersji spaghetti. Pokrójcie ją za pomocą specjalnej temperówki, a następnie podajcie z chili, papryką i boćwiną. Wierzch posypcie orzechami włoskimi. To danie będzie zdrowsze od tradycyjnego makaronu i na pewno niskokaloryczne.
Wypróbuj przepis na makaron z cukinii i marchwi w sosie paprykowym z boćwiną i orzechami włoskimi >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/tlipuCFhPcCZeIH07J7WTRSL22SFB6DumwrkRBQbD_s/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAxNi5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/iQWxo_-3ryoCazA1vqYDHlOoGb9cgR_JQVcyv1JRj8w/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTYv/T2JpYWR5X25hX3pp/bW5vMDAxNi5qcGc.jpg 1010w)
Spaghetti z cukinii z krewetkami
Kolejna wersja makaronu z cukinii – tę polecamy z krewetkami. Przygotujcie sos z limonki, czosnku, oliwy i ostrej papryczki, a potem zamarynujcie w nim owoce morza. Z kolei nitki cukinii wymieszajcie z pesto. Dorzućcie pomidorki koktajlowe – i gotowe!
![socca z pesto i serem, placek z mąki z ciecierzycy, danie bezglutenowe, pizza bezglutenowa, szybki obiad, dieta bezglutenowa, pizza z serem, ciecierzyca, placek z ciecierzycy, szybka pizza](https://mediaconvert.kukbuk.pl/nbvLjrqbKW3gY0GxyjB3W86WvEpANB5Wn4BwEWXD1fQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDUv/c29jY2EtY3p5bGkt/cGxhY2VrLXotbWFr/aS16LWNpZWNpZXJ6/eWN5LXotcGVzdG8t/aS1zZXJlbS03NzB4/NzIwX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/awu0WuM2JI69KMc8ymAFvJAba5zHdO6oFNPrqcaSWBQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDUv/c29jY2EtY3p5bGkt/cGxhY2VrLXotbWFr/aS16LWNpZWNpZXJ6/eWN5LXotcGVzdG8t/aS1zZXJlbS03NzB4/NzIwX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 1010w)
Socca, czyli placek z mąki z ciecierzycy z pesto i serem
Nie bez przyczyny cukinię po włosku i hiszpańsku nazywa się małą dynią – oba warzywa pochodzą z tej samej rodziny. I oba równie dobrze sprawdzają się na plackach czy pizzy. Wykorzystajcie mąkę z ciecierzycy i przygotujcie z niej ciasto na chrupki placek. Przed upieczeniem ułóżcie na nim jabłka, cukinię i ser Dziugas. Nie pożałujecie!
Wypróbuj nasz przepis na socce, czyli szybkie placki z mąki z ciecierzycy >>
![Smażone placki warzywne z fasolki szparagowej i cukinii (fot. Aleksandra Jagłowska)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/kNTFuAoR_C83DklMErr1kdT7jV94h0NSzeRhAtKXKmY/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTQv/cGxhY3VzemtpXzEu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/0hjG5H3SExaNRitk3ML7FWwjy0IzrMKuDtiEvV06nMY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDctMTQv/cGxhY3VzemtpXzEu/anBn.jpg 1010w)
Placuszki z fasolki szparagowej, cukinii i koperku
Te placki warzywne zrobicie w zaledwie 20 minut i potrzeba do tego niewielu składników: oprócz cukinii przygotujcie fasolkę szparagową, szalotkę i koperek. Samo smażenie zajmie już tylko chwilę.
Spróbuj pysznych placuszków z fasolki szparagowej, cukinii i koperku >>
![Placki z cukini i botwiny z dipem czosnkowo-ziołowym (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/nuiKRI4iV24-f_Y2YB6p9VDJyHZYAMMKPBTh0JTxIRk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/UGxhY2tpLmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/NTD82A4x8g9g9B7zNs2J55ct_J2T2O6m6kmKVGusKwI/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDUtMTQv/UGxhY2tpLmpwZw.jpg 1010w)
Warzywne placuszki z botwiny z dipem czosnkowo-ziołowym
To przepis idealny dla tych, którzy maja w domu małego niejadka. Delikatne warzywne placuszki nie dość, że są smaczne, to jeszcze dzięki zawartości cukinii wspomagają pracę mózgu. Gwarantujemy, że w połączeniu z gęstym dipem czosnkowym sprawią, że na talerzach zostaną jedynie okruszki.
Zobacz przepis na warzywne placuszki z botwiny z dipem czosnkowo-ziołowym >>
![placki z cukinii i marchewki, placki z cukinii, placki warzywne, placki z warzyw, placki,](https://mediaconvert.kukbuk.pl/c6-9DCXXSQ2jksHRuYFQ_PQcrDUZjRpDcVBBfff7zr0/fit/550/0/fp:0.58:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cGxhY2tpX3pfY3Vr/aW5pM190aW5pZmll/ZF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/ce2RzvmuyTmeXCC4-2D9rB19zloLEnQ2rImFlxWDNSU/fit/1100/0/fp:0.58:0.46/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/cGxhY2tpX3pfY3Vr/aW5pM190aW5pZmll/ZF90aW5pZmllZC5q/cGc.jpg 1010w)
Placki z cukinii z marchewką i natką pietruszki
Wiedzieliście, że cukinia jest lekkostrawna, a do tego redukuje stres? Skoro tak, to nie pozostaje nic innego, jak przygotować z niej rewelacyjne placki. Dla niepowtarzalnego smaku do cukinii dodajcie marchewkę i natkę pietruszki. Może wasze dzieci mają pomysł na dołożenie innych warzyw? Cukiniowe placki najlepiej będą smakować z sosem na bazie jogurtu.
Sprawdź jak przygotować placki z cukinii z marchewką i natką pietruszki >>
![7 przepisów na posiłki do zjedzenia na plaży](https://mediaconvert.kukbuk.pl/6ZCZWifzbwpoLO6k0cIgI2wXvztzOmuDvQHR_sJ-JX0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDgtMTBf/b18xMS40NS40Ml90/aW5pZmllZC5wbmc.png 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/MAUNv3N8BRKfOWq8nUaC74f-36o7jiCBRe0qyLysxzA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDgtMTAv/WnJ6dXRfZWtyYW51/XzIwMTktMDgtMTBf/b18xMS40NS40Ml90/aW5pZmllZC5wbmc.png 1010w)
Krewetki w papilotach
Do przyrządzenia cukinii nie trzeba wiele. Parę ząbków czosnku i natka pietruszki w zupełności wystarczą, by dobrze doprawić to warzywo. Przy okazji wydobędziecie smak z apetycznych owoców morza. Tak przyrządzoną cukinię z krewetkami najlepiej podawać w towarzystwie chorizo i kieliszka schłodzonego białego wina.
![adżapsandal, kuchnia gruzińska, pieczone warzywa, pieczone ziemniaki, fasolka szparagowa, pieczone pomidory, sos pomidorowy, zdrowe jedzenie, fit, zdrowy obiad](https://mediaconvert.kukbuk.pl/R3Kp6m_F7zoObRzOSKOONHgTOMEBuDGWWTFLbyqCTI8/fit/550/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/_n6rj-mhsWluQCPkD-13kiaOEMaFwv9tMf8ZkmIaoqQ/fit/1100/0/fp:0.48:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDMv/QWQlQzUlQkNhcHNh/bmRhbF8xX3Rpbmlm/aWVkX3RpbmlmaWVk/LmpwZw.jpg 1010w)
Adżapsandal
Oto potrawa rodem z Gruzji. Można ją jeść samą, bez żadnych dodatków, ale doskonale sprawdzi się także w towarzystwie – na przykład lawaszu czy chaczapuri. Cukinię i bakłażany pokrójcie, ziemniaki ugotujcie w mundurkach, a szalotkę usmażcie z czosnkiem. Jeszcze pomidory i klasyczne gruzińskie danie gotowe. A jeśli wolicie zjeść je na śniadanie, to wbijcie do środka jajka i zamieńcie adżapsandal w szakszukę.
![Włoskie przepisy. Proste przepisy na kwiaty cukini. Przepis na kwiaty cukini z szynką i mozzarellą (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/TJ_2Ffd2E3FUxgcuZX_HjxUC3vFvr0DIdv-qK9JS2CA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MjcuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/5uOC2LLuDxZ9SRPFMUpnxI5zVbhlTK9rO1DMrIiasV8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MjcuanBn.jpg 1010w)
Smażone kwiaty cukinii nadziewane włoską mortadelą
Kwiaty cukinii są lekkie, pyszne i chrupiące. Do tego pachną letnim ogrodem i mają słodki, nieco miodowy smak. Szczególnie cenią je Włosi – używają ich w kuchni na niezliczenie wiele sposobów. Oto przepis, który trafił do nas wprost ze słonecznej Italii. Kwiaty cukinii nadziejcie mozzarellą i mortadelą – prawdziwie włoskim rarytasem. To danie sprawi, że natychmiast zapragniecie wybrać się w podróż do Włoch.
Wypróbuj przepis na smażone kwiaty cukinii nadziewane włoską mortadelą >>
![Włoskie przepisy. Proste przepisy na kwiaty cukini. Przepis na kwiaty cukini z mozzarellą i suszonymi pomidorami (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/WMZxBCLN4FOidurZWBarD1TwPpOZyseTXMglgUyNEnA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MjEuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/AH-wDh9-Embi_gtDQiKSsiEG3q5Gj3b_EqLi8U6nvpA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MjEuanBn.jpg 1010w)
Smażone kwiaty cukinii nadziewane ricottą i suszonymi pomidorami
Kwiaty cukinii należą do najpiękniejszych i najsmaczniejszych składników, jakie mogą zawitać w waszej kuchni! Czy próbowaliście już łączyć je z ricottą? To idealny duet! Słonawy ser doskonale podkreśla słodycz kwiatów cukinii, a jeśli przyprawi się je aromatycznymi przyprawami i usmaży w lekkim cieście, można zapomnieć o wszystkich troskach.
Zobacz, jak zrobić smażone kwiaty cukinii nadziewane ricottą i suszonymi pomidorami >>
![Włoskie przepisy. Proste przepisy na kwiaty cukini. Przepis na kwiaty cukini ze szpinakiem i serem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/ddUjpX69d8zk2VDQZoprukjs5uMyKMdy5oY8s8eX5vM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MjUuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/uYFhCywTXT3uCnMkB1RP00Zhyx-mSVkuPKLq04qgbOE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MjUuanBn.jpg 1010w)
Smażone kwiaty cukinii nadziewane serem provolone i szpinakiem
Pochodzący z Kampanii ser provolone znakomicie łączy się z wieloma składnikami, a jednym z najlepszych pomysłów jest połączenie go ze szpinakiem. Jeśli dodamy do tego kwiaty cukinii, efekt będzie zaskakująco pyszny. Jesteśmy pewni, że w sezonie na nie ta prosta przekąska na stałe wejdzie do waszego jadłospisu.
Sprawdź przepis na smażone kwiaty cukinii nadziewane serem provolone i szpinakiem >>
![Włoskie przepisy. Proste przepisy na kwiaty cukini. Przepis na kwiaty cukini z mozzarellą i anchovies (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/cNd0Bm1ZuK--3b8IPopjRznoEnp5FwPgXnhM7wTN4KU/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MTYuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/LRS4UaQ6CmfSpMuT2RuVEjxMAYdQDwnijTU99txGamU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MTYuanBn.jpg 1010w)
Smażone kwiaty cukinii nadziewane mozzarellą i anchois
We Włoszech kwiaty cukinii nadziewa się mozzarellą i anchois, zanurza w cieście naleśnikowym i smaży w głębokim tłuszczu. Gwarantujemy, że podane na gorąco, zawrócą w głowie każdemu! Są delikatnie chrupiące na zewnątrz, a farsz wprost rozpływa się w ustach. Przed podaniem danie doprawcie solą i pieprzem.
Zobacz przepis na smażone kwiaty cukinii nadziewane mozzarellą i anchois >>
![Przepis na pizzę z kwiatami cukinii. Przepisy na kwiaty cukinii, jak przygotować kwiaty cukinii (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/v5HpPi6yy3XjYRdUY9I3ZUSAlrwaxHXJukjZ8a9eHOI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MzguanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/DE_E8LXLd_R7rhCXlQfWD6CtKL7k717WRdenoWdpllU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MzguanBn.jpg 1010w)
Pizza z kwiatami cukinii od babci Marii
Pizza sprawdza się zawsze – może być apetycznym obiadem dla dzieci, przekąską na wieczór ze znajomymi lub głównym składnikiem kolacji. Tym razem proponujemy podać ją z kwiatami cukinii. To doskonały pomysł dla tych, którzy jeszcze nie mieli okazji użyć ich w kuchni. Proste i szybkie, a przy tym niezwykle efektowne danie!
Wypróbuj przepis na pizzę z kwiatami cukinii od babci Marii >>
![Przepis na prosty makaron z kwiatami cukinii. Jak zrobić kwiaty cukinii (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/ijzp7CQRe0EtQMzsr4GR9pk12WlEZsZn7BTBsNWZZy4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MDEuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/UJs9mQ66B-c10iR0Ozu2fN7TBo3r5IqytX_X2HiWTc4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDctMDEv/Q3Jpc3RpbmFfa3dp/YXR5X2N1a2luaTE4/MDEuanBn.jpg 1010w)
Tagliatelle paglia e fieno z kwiatami cukinii, szynką i kremem z ricotty
To danie swój urok zawdzięcza nie tylko wyjątkowemu smakowi, ale także dwukolorowemu makaronowi. Paglia e fieno to nic innego, jak siano i słoma – nazwa potrawy pochodzi od tego, że używa się w niej żółtego i zielonego makaronu. Choć tagliatelle mają szerokie zastosowanie w kuchni włoskiej, a kombinacji sosów do makaronu jest wiele, tym razem proponujemy podać je z kwiatami cukinii, szynką i kremem z ricotty – gwarantujemy, że to idealne połączenie. Nie żałujcie kwiatów cukinii! Użyjcie ich także, aby udekorować danie.
Sprawdź przepis na tagliatelle paglia e fieno z kwiatami cukinii, szynką i kremem z ricotty >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/0XHUeinwtOY6Ki5bKBaQbRmMNggB2yfCKBW4ikV115E/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/RFAzQTgzMzMuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/JMPYON-JV_fpHwoNzEfuvRiPZklv8T-1DhNh2YV5Avo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMTAv/RFAzQTgzMzMuanBn.jpg 1010w)
Duszone pory w pomidorach z kwiatami cukinii i rozmarynem
To jeden z naszych ulubionych sposobów na szybki obiad, który przygotujecie w niecałe 30 minut. Uduście pomidory, a później dodajcie do nich zblanszowane pory. Koniecznie doprawcie je solą morską i rozmarynem. Duszone pory w pomidorach z kwiatami cukinii i rozmarynem posypcie prażonym słonecznikiem. Gotowe!
Wypróbuj przepis na duszone pory w pomidorach z kwiatami cukinii i rozmarynem >>
![Jak zrobić zielone curry z cukinią i kurczakiem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/aUoo_QHCzMKWpxQxqL2V2nuUlXJ5Qs5Wqdn5CRrgVTE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTgv/Q3VycnkyNzczLmpw/Zw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/59bjBnpVCRg2TZrdWbPNrgiFv9gzmMHzrnbyG_TjgEM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDItMTgv/Q3VycnkyNzczLmpw/Zw.jpg 1010w)
Zielone curry z cukinią, groszkiem i kurczakiem
To proste zielone curry z kurczakiem zrobicie w zaledwie pół godziny! Do mięsa i aromatycznych przypraw rewelacyjnie pasuje cukinia – nada potrawie kolor i wyjątkowy smak. Curry podane z żółtym ryżem stanowi znakomity pomysł na szybki, sycący i rozgrzewający lunch. To idealna propozycja dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na gotowanie.
Zobacz przepis na zielone curry z cukinią, groszkiem i kurczakiem >>
Chcemy wiedzieć co lubisz
Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?