Sezon na paprykę jest długi – zaczyna się w lipcu i trwa aż do listopada. To chrupiące, słodkie warzywo doskonale sprawdza się więc zarówno w orzeźwiających letnich daniach, jak i rozgrzewających jesiennych posiłkach. Jest bogatym źródłem antyoksydantów, witamin i potasu. Nic dziwnego, że tak często po nie sięgamy! Papryka stanowi nieodłączny składnik wielu wyśmienitych potraw, choćby jednogarnkowego leczo i meksykańskich tortilli, ale możemy przygotować z niej także salsę do empanadas, orzeźwiający chłodnik czy warzywną pastę kanapkową. Sprawdźcie, jakie jeszcze paprykowe inspiracje przygotowaliśmy!
![Faszerowana, żółta papryka z fetą i ziołami (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/JfG37fMU9HJbpEQbQpvVlRMU48dxReIrZITLr13KMt8/fill/1418/1682/fp:0.43:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEyOS5qcGc.jpg)
Pyszne sposoby na paprykę
Czerwona, żółta, a może zielona? Uniwersalna, używana w niemal każdej kuchni świata papryka urozmaici niejeden posiłek, nada mu słodycz lub ostrość. Podpowiadamy, w których daniach smakuje najlepiej!
Tekst: redakcja
Zdjęcie główne: dinnershow.studio
![Wegetariańskie leczo z bakłażenem i pieczywem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/clJq7ND38SaKzfpdeoN1LEeUzoCy2u6KVnjd14HSWYA/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMDgu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/W6ZqgcyuWIgSE-yqE_LK8wSZDvQ02K82lL1Y7K8sfoA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMzAv/QmFrJUM1JTgyYSVD/NSVCQ2FueTAwMDgu/anBn.jpg 1010w)
Wegetariańskie leczo z cukinią, bakłażanem i ze świeżym pieczywem
Zdarzają się popołudnia, kiedy jedyne, czego nam potrzeba, to szybkie danie jednogarnkowe – rozgrzewające i pełne smaku. Podczas duszenia warzyw pokrójcie ulubione pieczywo. Sycące, zdrowe wegańskie leczo będzie gotowe w zaledwie pół godziny.
Sprawdź nasz przepis na wegańskie leczo z cukinią i bakłażanem >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/i1-Nfjb237c-KyR8v-IvREy5x4yAduPfCiVK5RIDC7Q/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjAv/U29rbyVDNSU4MiVD/MyVCM3dfMjAzNDJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/n5l7wFzLTfIirUk-yGEZRmN4IbqkwMY7G4nPbWrWGyk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMjAv/U29rbyVDNSU4MiVD/MyVCM3dfMjAzNDJf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Kukurydziane tortille ze stekiem
Zanim skończy się sezon na paprykę, koniecznie dajcie jej szansę w wersji opalonej palnikiem. Aromatyczną, miękką paprykę przygotujecie też w piekarniku z funkcją grilla. Ten przepis świetnie nadaje się do gotowania w gronie przyjaciół – zbierzcie w kuchni zgrany zespół, a obiad w meksykańskim klimacie będzie gotowy w mgnieniu oka.
![klopsiki greckie, dietetyczne danie z warzywami, przepisy okiem dietetyka](https://mediaconvert.kukbuk.pl/AFfPB5CVZ-0hR4QSwZ4PttU59tHiwks56l_SoouQeNE/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTEv/S0xPUFNJS0lfR1JF/Q0tJRV9aX0dSSUxM/T1dBTllNSV9XQVJa/WVdBTUlfSV9PTElX/S0FNSV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/yXemErkCdXFlLalFNBCVnw3aVB6sBo0oWlF7OMR5JGQ/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTEv/S0xPUFNJS0lfR1JF/Q0tJRV9aX0dSSUxM/T1dBTllNSV9XQVJa/WVdBTUlfSV9PTElX/S0FNSV90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 1010w)
Klopsiki greckie z grillowanymi warzywami i oliwkami
Gdy za oknem jesienna plucha, rodzi się tęsknota za śródziemnomorskimi wakacjami. Warto wówczas sięgnąć po inspiracje kulinarne z Południa. Mięso indyka połączcie ze świeżymi ziołami i z fetą, a potem z masy uformujcie klopsiki. Po upieczeniu podajcie je w towarzystwie grillowanych warzyw i tzatziki na bazie jogurtu greckiego. Zdrowa grecka uczta gotowa!
Zobacz przepis na greckie klopsiki z grillowanymi warzywami i oliwkami >>
![Talerz empanadas z krewetkami i mozzarellą, sos pebre, listki kolendry](https://mediaconvert.kukbuk.pl/38FrReBKPBSMgA1I9og3cbBoiuG93Ln8-sBB194Vao8/fit/550/0/fp:0.48:0.1/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTgv/NV9lbXBhbmFkYXMt/MS0xOTIweDE5ODNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/X5EHMbjJOxuon_g99XdxSr3lQ2aBazw86yaq21CBO38/fit/1100/0/fp:0.48:0.1/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMTItMTgv/NV9lbXBhbmFkYXMt/MS0xOTIweDE5ODNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Empanadas z krewetkami i mozzarellą
Smażone lub pieczone empanadas, cieszące się wielką popularnością w Ameryce Południowej, to pozycja obowiązkowa dla miłośników śródziemnomorskich i latynoamerykańskich smaków. Proste w przygotowaniu chrupkie pierożki poprawią nastrój w szare jesienne popołudnie. Koniecznie podajcie je z sosem pebre, czyli chilijską salsą na bazie zielonej papryki.
![placki ziemniaczane, placki ziemniaczane kukbuk, placki ziemniaczane proste, placki z ziemniaków, proste placki, placki warzywne, placki dla dzieci, kuchnia polska](https://mediaconvert.kukbuk.pl/M1TGIW8YG3N9AsydsUXVOt6wmQn6VyY0hFEPDDNs19c/fit/550/0/fp:0.5:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/a3VrYnVrMDM1OS1r/b3BpYS03NzB4MTE1/NV90aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/JICbiatNumEgFmIpWDgava73CiezWfhgDgI4wXaD-3Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.31/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDgv/a3VrYnVrMDM1OS1r/b3BpYS03NzB4MTE1/NV90aW5pZmllZF90/aW5pZmllZC5qcGc.jpg 1010w)
Placki ziemniaczane z salsą paprykową
Placki ziemniaczane to niezawodny pomysł na szybki i smaczny obiad. Mimo że ich klasyczna wersja ze śmietaną i z cukrem nigdy nam się nie znudzi, tym razem polecamy zdrowszą wersję z warzywnym dodatkiem – prostą w przygotowaniu salsą na bazie pieczonej papryki.
![kremowa pasta z fasoli z brokułami, pasta z fasoli z brokułami, pasta z fasoli, paprykowa pasta z fasoli, warzywny obiad, wegańska pasta z fasoli, pasta na kanapki, Dominika Wójciak](https://mediaconvert.kukbuk.pl/RZnv_MhROaUsgkm6EvW6rHhFTQVSrfR2bGPJTGcYKfs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/a3JlbW93YS1wYXN0/YS16LWZhc29saS1p/LXBhcHJ5a2ktei1i/cm9rdWxhbWkta3Vr/YnVrLTc3MHg1NjNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/c4LlOO_JhVClBu2NGORooRhGtxEz5baSENJNW5JyxAE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTAv/a3JlbW93YS1wYXN0/YS16LWZhc29saS1p/LXBhcHJ5a2ktei1i/cm9rdWxhbWkta3Vr/YnVrLTc3MHg1NjNf/dGluaWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Kremowa pasta z fasoli i papryki ze smażonymi brokułami
W tej paście znajdziecie wszystko, co najlepsze – kremową bazę z fasoli i masła orzechowego, dymny aromat palonej papryki, słodycz rodzynek i pikantność chili. Ta propozycja idealnie sprawdzi się w roli pokrzepiającego i sycącego śniadania, jak również w towarzystwie smażonych brokułów, jako efektowna wegańska przystawka. Przygotujcie ją dzień wcześniej, żeby smaki mogły się przegryźć!
Sprawdź przepis na kremową pastę z fasoli i papryki ze smażonymi brokułami >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/uEQFvdjBxlhxWVy_aiGJ4YCpLAz5d_KUmws5RvrcG4g/fit/550/0/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/0oNusypCSMeb_VIQEND0IGTQ6p2wRdI7mWQy7z7Qpv0/fit/1100/0/fp:0.31:0.57/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDUtMTAv/a3JlbV9wb21pZG9y/b3d5X3pfcGFwcnlr/JUM0JTg1X3Rpbmlm/aWVkLmpwZw.jpg 1010w)
Krem pomidorowy z pieczoną papryką
Krem z pieczonych czerwonych warzyw to nietuzinkowa wariacja na temat klasycznej zupy pomidorowej. Upieczone warzywa zblendujcie do pożądanej konsystencji, dodajcie sól himalajską i bazylię i cieszcie się esencją smaków późnego lata. Ta warzywna zupa z pewnością przekona do siebie nawet największych niejadków!
![Sos z czerwonej papryki (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/VJWGy9OzG2snrTPMdQRRfk3nkgIYNzK16TvaDxrKcLM/fit/550/0/fp:0.53:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTYv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEyMjFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/KgCLGwWSg5jd8OmdL54oRzLOVqKjrEIoXyGSToFhImE/fit/1100/0/fp:0.53:0.47/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTYv/a2FtaXNfJUM1JUJD/eWNpZV96ZV9zbWFr/aWVtMzEyMjFfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Sos paprykowy
Gładki, aromatyczny sos o lekko kwaśnym smaku sprawdzi się i na zimno, i na ciepło. Spróbujcie go w różnych połączeniach – świetnie spisze się zarówno jako salsa do nachos czy quesadilli, jak i uzupełnienie warzywnego lub mięsnego pasztetu. Gwarantujemy, że w każdej roli smakuje doskonale!
![Przepis na zapiekaną kapustę z sosem pomidorowym i parmezanem (fot. Ula Demczuk)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/0r6DKMJkt7SK2ccgseClwkAiuxkHi6GULmQo4IFD8bE/fit/550/0/fp:0.53:0.97/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjcv/d3N0YXpraV9rYXB1/c3RhMl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/1xlF4pFrAfFwKp3WPfdQjFF73y8fm58xz6j-KPKK-kw/fit/1100/0/fp:0.53:0.97/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDEtMjcv/d3N0YXpraV9rYXB1/c3RhMl90aW5pZmll/ZC5qcGc.jpg 1010w)
Zapiekane wstążki z kapusty z sosem pomidorowo-paprykowym
To danie stanowi ciekawą wariację na temat klasycznej włoskiej pasty. Upieczcie czerwoną paprykę, a następnie połączcie ją z podsmażoną szalotką i pomidorową passatą. Sos zapieczcie z pokrojoną na grube wstążki kapustą, a przed podaniem posypcie pecorino. W wersji wegańskiej do wykończenia dania użyjcie płatków drożdżowych.
Sprawdź przepis na zapiekane wstążki z kapusty z sosem pomidorowo-paprykowym >>
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/a3PdAHS9H-hsO1mzL08xqu14rLixzmpm2gCB8-UA7h4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDgv/Y2glQzUlODJvZG5p/a196X3ppZWxvbnlj/aF9wb21pZG9yJUMz/JUIzdy5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/SJdjVGD8dcitJ8KfydOV0VkQXAeYVTP2tUMlRtqO934/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDYtMDgv/Y2glQzUlODJvZG5p/a196X3ppZWxvbnlj/aF9wb21pZG9yJUMz/JUIzdy5qcGc.jpg 1010w)
Chłodnik z awokado, zielonych pomidorów, papryki i szczawiu
Oto szybki w przygotowaniu chłodnik z zielonych warzyw i ze szczawiu. Jeśli nie dodacie wody, zamiast zupy będziecie mieć orzeźwiającą salsę. Gładkie, kremowe awokado oraz aromatyczne pomidory i papryka przełamane smakiem gruszki to pełen smaku, zdrowy pomysł na letni posiłek.
Sprawdź przepis na chłodnik z awokado, zielonych pomidorów, papryki i szczawiu >>
![Smażona papryka podana z truskawkami i miodem (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/9ooWa10mGBJLlPIRW2XbzbdyWFNVjR7Ag7DQJ2nDYyI/fit/550/0/fp:0.48:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEzOS5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/3NCwx2F7BQN4A7coT0qY9vfMYK9diSL33VZD6BSZyJc/fit/1100/0/fp:0.48:0.48/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEzOS5qcGc.jpg 1010w)
Smażona papryka z miodem i truskawkami
Takiej papryki jeszcze nie jedliście! Ta słodko-wytrawna propozycja to znakomity pomysł na nieoczywistą przystawkę. Papryka w towarzystwie miodu i truskawek będzie również świetną przekąską dla dzieci. To proste danie przygotujecie w mgnieniu oka!
Sprawdź przepis na smażoną paprykę z miodem i truskawkami >>
![Paprykowy mus z winogronami i czereśniami (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/JJtOlc43y1oyY3g4Z19Sf7SDb7_4AWqU340xusyawNQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDE0Ni5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/NVB7JcmhumrTIZ9dumLtaBY2_YsjVL4Rs6XRy65l1UA/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDE0Ni5qcGc.jpg 1010w)
Mus z pieczonej papryki z winogronami, czereśniami i nerkowcami
Lekki, aksamitny mus o dymnym aromacie pieczonej papryki to coś, czego musicie spróbować. Doskonale komponuje się z chrupiącymi nerkowcami oraz soczystymi winogronami i czereśniami. Pomysł na prostą, zdrową przekąskę.
Zobacz przepis na mus z pieczonej papryki z owocami i orzechami >>
![Miska kremu z pieczonej papryki, kalafiora i estragonu (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/8Sy2CGxpGvwtzIukD2t56nb-Gr1Ylx3laqjNRyVvkwc/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEzNC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/rLlBI-f9nf6WOBN4X9RfBDmnVXh-2u908vJh_1WweDY/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEzNC5qcGc.jpg 1010w)
Krem z żółtej papryki ze smażonym kalafiorem i olejem estragonowym
Tą zupą śmiało możecie poczęstować rodzinę, drugą połówkę czy przyjaciół. Gęsty i gładki żółty krem ze słodkiej papryki warto przełamać chrupiącym kalafiorem. Wszystkie składniki doskonale połączy infuzowany estragonem olej, który przygotujecie samodzielnie w domu.
Zobacz przepis na krem z żółtej papryki ze smażonym kalafiorem i olejem estragonowym >>
![Faszerowana, żółta papryka z fetą i ziołami (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/l4MUtWWy-OAFxCf_twttsHUXvO-G7D9DDwhuPcq76Yw/fit/550/0/fp:0.43:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEyOS5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/CGQtlNSQ6ZXeFpQW17K1hnOy5qyV0J-vRx54qHoUQJE/fit/1100/0/fp:0.43:0.51/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDEyOS5qcGc.jpg 1010w)
Papryka faszerowana ziemniakami z kminkiem i fetą z masłem cytrynowo-tymiankowym
Faszerowana papryka to kuchenny klasyk. Czasem jednak brakuje nam pomysłu, czym ją nadziać. Zamiast więc kolejny raz wypełniać ją mięsem mielonym czy ryżem, wypróbujcie nasz farsz ziemniaczany z kminkiem, fetą i masłem cytrynowo-tymiankowym!
![Kiszone kolorowe papryki w słoiku (fot. dinnershow.studio)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/qwzJbsAWIGgpdgQhwc-itxqIaTALaCMWPCy2KaEum8I/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDE0OC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/KFiBlxQQGyMnJLcEkaqc31rEvBXON8FL_1wIJRK9eKo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDktMjkv/d2l0dF9wYXByeWth/NDE0OC5qcGc.jpg 1010w)
Kiszona pieczona papryka z tymiankiem cytrynowym
Pieczemy i kisimy – brzmi prosto i faktycznie niewiele może tu pójść nie po naszej myśli, nawet jeśli fermentacja znana jest z nieprzewidywalności. Wystarczy trzymać się kilku zasad, by po dwóch tygodniach cieszyć się zdrową, aromatyczną kiszonką z pieczonej papryki!
Sprawdź przepis na kiszoną, pieczoną paprykę z tymiankiem cytrynowym >>
![Wrapy z sałaaty z czerwoną papryką](https://mediaconvert.kukbuk.pl/qUCYG562xYH8mkqVjNfPQ9mVotDqEN0xWbrjInsMFC0/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMDcv/d3JhcHlfel9zYSVD/NSU4MmF0eV96X2N6/ZXJ3b24lQzQlODVf/cGFwcnlrJUM0JTg1/X0tCNDYuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/xOcN7P-K3qHjfKlMnRVhK4FROYdPSJrqlFWdLrZ4JjM/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMDcv/d3JhcHlfel9zYSVD/NSU4MmF0eV96X2N6/ZXJ3b24lQzQlODVf/cGFwcnlrJUM0JTg1/X0tCNDYuanBn.jpg 1010w)
Meksykańskie wrapy z sałaty z czerwoną papryką, pomidorami i kuminem
Wegetariańskie wrapy z pomidorami, czerwoną papryką i salsą świetnie się sprawdzą jako zdrowy obiad lub pożywny lunch. Listki kolendry i kiełki nadadzą daniu charakter i kuszący kolor. Jeśli jesteście fanami awokado, możecie je zblendować i dodać do wrapów – doskonale skomponuje się z całością.
Sprawdź przepis na meksykańskie wrapy z sałaty z czerwoną papryką, pomidorami i kuminem >>
![Warzywny makaron z cukinią i marchwią (fot. Rafał Meszka)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/rutlsu14mVBOCDyFKt-XcY7oI4oIXody3LAHM4p6F_0/fit/550/0/fp:0.54:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDEv/TWFrYXJvbl96X2N1/a2luaWlfaV9tYXJj/aHdpX0tCNDAuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/vIZxC1F_72XZzpMjBmo69h2lw9uLWiXV0b4Uf7sdddY/fit/1100/0/fp:0.54:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTAtMDEv/TWFrYXJvbl96X2N1/a2luaWlfaV9tYXJj/aHdpX0tCNDAuanBn.jpg 1010w)
Makaron z cukinii i marchwi w sosie paprykowym
Pokrojona w nitki cukinia to doskonała warzywna alternatywa dla klasycznego spaghetti. Dodajcie do niej paprykę, a stworzycie połączenie idealne! Cukinię pokrójcie za pomocą specjalnej temperówki, a następnie podajcie z chili, papryką i boćwiną. Na koniec posypcie orzechami włoskimi. To zdecydowanie zdrowsza propozycja od tradycyjnego makaronu, danie nie zawiera glutenu i jest niskokaloryczne.
Zobacz przepis na makaron z cukinii i marchwi w sosie paprykowym >>
![Jak zrobić wegański omet. Przepis na wegański omlet z porem, pomidorami i tofu (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/jLOmsE4Aparc2tL5U5heypzO2B7o_RoVZFiP-9cmNEM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjAv/V2VnZV8lQzUlOUJu/aWFkYW5pYTIxNzQu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/LKUGCzz_eWpLSM0zoiYpKiznGE2cXR-7FtVHtDIJdic/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjAv/V2VnZV8lQzUlOUJu/aWFkYW5pYTIxNzQu/anBn.jpg 1010w)
Omlet z porem, papryką, pomidorkami cherry i ze skwarkami z tofu
Omlet bez jajek? Nic prostszego. Od czego mamy mąkę z ciecierzycy, płatki drożdżowe i proszek do pieczenia. Smak podkręcamy kurkumą i wędzoną papryką. Przyjemne chrupanie zapewnią por i papryka, a całość dopełnią pomidorki koktajlowe. Gwarantujemy, że to proste danie zasmakuje nie tylko weganom!
Wypróbuj przepis na omlet z porem, papryką, pomidorkami cherry i ze skwarkami z tofu >>
Chcemy wiedzieć co lubisz
Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?