Kukbuk
Kukbuk

10 pomysłów na przekąski do szkoły

Dodaj do 'Przeczytaj później'

Proste i zdrowe propozycje na kanapki i przekąski do chrupania na dużej przerwie, nie tylko w szkole.

Opublikowano: 28 Sierpnia 2017
Ten artykuł przeczytasz w mniej niż 3 minuty!

Początek szkoły to nowe wyzwania, nie tylko dla dzieci, lecz także dla rodziców. Co zapakować do pudełka na drugie śniadanie? Proponujemy kilka prostych przepisów na kanapki, muffiny i zdrowe przekąski, które można zabrać ze sobą do szkoły czy pracy. Dostarczą energii między matematyką a biologią i pomogą nawiązać nowe znajomości – nikt nie oprze się domowym ciasteczkom czy muffinkom. Smacznego!

Panini z szynką i pieczoną dynią

Opiekane kanapki będą miło chrupać i nie rozmiękną tak szybko, jak zwykłe, a między kromkami chleba można przemycić trochę zieleniny i resztę pieczonej dyni, która została z kolacji.

Panini z szynką i pieczoną dynią

Opiekane kanapki będą miło chrupać i nie rozmiękną tak szybko, jak zwykłe, a między kromkami chleba można przemycić trochę zieleniny i resztę pieczonej dyni, która została z kolacji.

Kanapki z kurczakiem, ziołami i awokado

Ciekawsze i bardziej sycące, niż zwykłe bułki z szynką, a jeśli dobrze przemyślicie tygodniowy jadłospis, możecie do ich przygotowania zużyć kurczaka wyłowionego z rosołu, będzie bardziej aromatyczny.

Ziołowa pasta jajeczna do kanapek

Pasta jajeczna to śniadaniowy klasyk, który w szkolnych kanapkach sprawdzi się równie dobrze, co podczas weekendowego śniadania. Do pudełka na drugie śniadanie włóżcie dodatkowe chusteczki – pasta lubi czasem uciec z kanapki.

 

Kanapka z burgerem wołowym

Domowy burger wzbudzi szacunek kolegów i porządnie nasyci aż do obiadu. Kotleta, który powędruje do szkolnej kanapki, warto trochę spłaszczyć podczas smażenia – w ten sposób łatwiej będzie zjeść całość. Dodatki – majonez, plaster pomidora, liść sałaty, ser – niech uczeń wybierze sobie sam!

Pieczone pierożki z porem, ziemniakami i serem

Przekąska dobra nawet na najkrótszą przerwę – drożdżowe pierożki z warzywno-serowym nadzieniem. Zapakujcie ich więcej, z pewnością znajdą się amatorzy na kęsa czy dwa.

Ciasteczka owsiane

Naukowcy już dawno udowodnili, że mózg lubi chrupać. Zdrowe, domowe ciastko tuż przed klasówką nie tylko poprawi ostrość umysłu, lecz także humor.

Batonik organiczny

Ten baton jest tak pyszny, że nikt nie zauważy, że jest zdrowy. Słodki dzięki daktylom i suszonym śliwkom, chrupie amarantusem i migdałami i bardzo, bardzo wciąga. Dorosłych też!

Krakersy pomarańczowo-orkiszowe

Torba takich krakersów to gwarancja popularności na szkolnej przerwie. Mogą szybko zniknąć, więc lepiej od razu zrobić podwójną porcję.

 

Scones tradycyjne i bezglutenowe

Te angielskie śniadaniowe bułeczki robi się błyskawicznie, ale jeśli poranki to nie jest dobry moment na gotowanie, wystarczy wyjąć jedną z zamrażarki i zapakować do pudełka na drugie śniadanie. Do przerwy zdąży się rozmrozić, dobrze zniesie transport i nie pobrudzi rąk.

Muffinki ze śliwkami i orzechami

Muffinów nie trzeba już nikomu przedstawiać. Z ich przygotowaniem powinien sobie poradzić nawet pierwszoklasista, do ciasta może dodać ulubione owoce, orzechy, czekoladę czy inne dodatki. Pyszna przekąska przed trudną lekcją!

Macie ochotę na więcej prostych przepisów dla dzieci? Znajdziecie je w wydaniu specjalnym KUKBUK Dzieciak>>

W zawsze głodnym KUKBUK-u mamy niepohamowany apetyt na życie. Codziennie mieszamy w redakcyjnych garnkach. Kroimy teksty, sklejamy apetyczne wątki. Zanurzamy się w kulturze i smakujemy codzienność. Przysiądźcie się do wspólnego stołu i poczujcie, że w kolektywie siła!