Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do rozwoju wielu chorób. Z tego powodu powinniśmy podchodzić do niego ostrożnie i starać się ograniczać jego spożycie. W wielu daniach biały cukier możemy zastąpić innymi substancjami słodzącymi (sprawdź, jakie produkty mogą zastąpić cukier), od miodu i syropu klonowego po erytrytol czy ksylitol. To właśnie z nich korzystamy w naszych przepisach na desery i słodkie przekąski bez dodatku cukru, takie jak trufle czekoladowo-orzechowe, brownie z musem czekoladowym czy owsiane batoniki z bakaliami. Oto osiem przepisów na bezcukrowe słodycze, które zasmakują każdemu!
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/0MTVNn4K_R1CoV2zRFV1W3w4VRyuQO7zJhuEiKDldlY/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjkv/SFk5QTk2MjguanBn.jpg)
Słodycze bez cukru
Słodkim przekąskom trudno się oprzeć. Na szczęście nie wszystko, co słodkie, musi zawierać cukier. Podpowiadamy, jak przygotować zdrowsze wersje popularnych deserów!
Tekst: redakcja
Zdjęcie główne: Maciek Niemojewski
![Słodycze bez białego cukru. Trufle czekoladowo-orzechowe (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/mJwB8JnMx82nAGaczGuPXprJiNnGjwMCs3WnDYE4s5w/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MDguanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/2Av3_RHGowxO2QKgLjupjvpUdzvI4d23OjdYq3wqNQU/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MDguanBn.jpg 1010w)
Trufle czekoladowo-orzechowe >>
Czekoladowe trufle to elegancka wegańska przekąska, która znakomicie się sprawdzi jako słodki poczęstunek dla gości. Podpowiadamy, jak zrobić te pralinki bez cukru, za to ze słuszną porcją orzechów.
![Słodycze bez białego cukru. Czekoladowe ciasteczka z solonym karmelem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/LjllavLDDG70tWK200Fkqk57FNAkWgNr2Htb8Y903kk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI0/NzguanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/_wASYVImpfA9NMmaqSq-EPCt0C1_wgYh07m2p-6c8c8/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI0/NzguanBn.jpg 1010w)
Czekoladowe ciasteczka z solonym karmelem >>
Oto sprawdzony przepis na intensywnie czekoladowe ciasteczka bez cukru. Ta prosta w przygotowaniu przekąska to znakomita, zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych ciasteczek. Jedzcie, póki ciepłe!
![Słodycze bez białego cukru. Brownie z musem czekoladowym (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/afWkIBsWviKxeWmElYu7dh2X6DxtRUdIL2byE2R9pYk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MzYuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/Ms1QGwO0CESAw4-b4KOH_04_jTHTR1i2IzkB4OhPJAw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MzYuanBn.jpg 1010w)
Brownie z musem czekoladowym >>
To brownie nie tylko doskonale smakuje, ale także pięknie się prezentuje na talerzu. Jeśli chcecie zaskoczyć znajomych nieoczywistym deserem czekoladowym, koniecznie przygotujcie brownie z musem czekoladowym – bez dodatku cukru!
![Słodycze bez białego cukru. Tarta z musem orzechowym i karmelem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/AueMUdW0eqOoCzzX75vkKaHmbXL7hQUKsSoJTZfeJXQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI0/OTcuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/6dNTKbhkJeACAntwq-bcis7JXw4qjygXjTcpPFxLD6A/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI0/OTcuanBn.jpg 1010w)
Tarta z musem orzechowym i karmelem >>
Tarta na słodko, a jednak bez cukru – oto pomysł na deser, którym można się dzielić z przyjaciółmi. Tę tartę przygotujecie w zaledwie pół godziny, gwarantujemy, że równie szybko zniknie ze stołu.
![Słodycze bez białego cukru. Sernik zebra (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/47SZr5g2v7LEASZhqmPHlklMA7fdVtIk6nfG3m3UHLs/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI0/NTUuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/aJTgBu9RUWUR0r1RM3qOZtQpO9WNvsHCq7t71708yLw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI0/NTUuanBn.jpg 1010w)
Sernik zebra >>
Ten sernik uwielbiają wszystkie dzieci, a jego przygotowanie trwa zaledwie 20 minut! Podpowiadamy, jak zrobić nieoczywisty deser bez cukru, zachwycający nie tylko smakiem, ale także wyglądem!
![Słodycze bez białego cukru. Batoniki owsiane z bakaliami (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/tON9ebpUxM91FBNmnKcgkykHQzP_4jLc1kX_cLxqNq4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MTIuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/JG_I4KVTvz0YJ08k_G1mp4fWUdRaRP1GsYSRj6N_Yv4/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MTIuanBn.jpg 1010w)
Batoniki owsiane z bakaliami >>
Proste w przygotowaniu, zdrowe i pożywne batoniki owsiane bez cukru to znakomita przekąska, którą możecie zabrać do pracy lub zapakować dzieciom do szkoły. Połączenie płatków owsianych, ziaren i orzechów znakomicie odżywia i wspomaga koncentrację.
![Słodycze bez białego cukru. Shortbread z karmelem (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/QIseITHdpCmLT04zNz0KQ-9L3TUEiG-UaPo4STS0J_s/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MjEuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/A3dPf3wTUv0VU8vn0OqaZ1wC9BjeHjrqVOX7EokrsUw/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MjEuanBn.jpg 1010w)
Shortbread z karmelem >>
Shortbread to tradycyjne szkockie ciastka, które stanowią kulinarną wizytówkę całej Wielkiej Brytanii. Podpowiadamy, jak przygotować je bez dodatku cukru – zamiast niego używamy karmelu tahini. To przepis na nieoczywisty, mniej popularny deser, który bez wątpienia zaskoczy waszych znajomych.
![Słodycze bez białego cukru. Ciasteczka czekoladowo-waniliowe (fot. Maciek Niemojewski)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/JvkmNR2wlPs1QKoNpXy0g8XJqyY7Eh3mZnhr-LYzWm8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MzEuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/JEZ3k68jRqz6VArSMKFMr_8PeZKcfIH0I4auu1phNeE/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjEvMDEtMjgv/cyVDNSU4Mm9ka2ll/X2Jlel9jdWtyeTI1/MzEuanBn.jpg 1010w)
Ciasteczka czekoladowo-waniliowe >>
Dwukolorowe, finezyjne ciasteczka czekoladowo-waniliowe podbiją serca nawet tych, którzy nie przepadają za słodyczami. Są szybkie i proste w przygotowaniu, a do tego doskonale smakują. I nie będziecie do nich potrzebować cukru!
Chcemy wiedzieć co lubisz
Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?