Kiedy na dworze szaro i pochmurno z przyjemnością zaszywamy się w domu. Niewiele jest ciekawszych pomysłów na deszczowe wieczory niż dobry serial, ciepły koc oraz talerz pełny smakowitych kąsków. Wypróbujcie przepisy na proste i szybkie zakąski, które sprawdzą się równie wyśmienicie, co klasyczny popcorn. Gwarantujemy, że taki zestaw przekąsek zda egzamin również podczas maratonów filmowych z przyjaciółmi.
![kurczak w zdrowej panierce, kurczak w panierce z płatków owsianych, panierka owsiana, kurczak w płatkach owsianych, płatki owsiane, szybki obiad, warzywny makaron, makaron z cukinii](https://mediaconvert.kukbuk.pl/NEHmteIDZO0MPvXICqF-2F6JdtqN6cj5RfCgblZy9JQ/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg)
Przekąski do podjadania podczas seriali
Chłodne, deszczowe wieczory to idealny czas na nadrobienie serialowych zaległości. Zobaczcie, jakie smakowite kąski proponujemy do zagryzania filmowych emocji.
Tekst: redakcja
Zdjęcie główne: Maciek Niemojewski
![Chrupiące paluszki z cukinii w parmezanowej panierce (fot. Martyna Cybuch)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/TdRxlUdiyg3qDdLg6B2vUizEqqoZ7LBXJM3TWsDdkRE/fit/550/0/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/pC_Ek0CvyAN2_KXT4TaLJV98BiYvsBQyZY4HSrQmOpw/fit/1100/0/fp:0.26:-0.0/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQ0NTRfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Frytki z cukinii w parmezanowej skorupce >>
Rumiane i chrupki frytki najlepiej smakują w duecie z czosnkowym jogurtem.
![Pomysł na szybkie grzanki z owocami i warzywami, brzoskwinią, pomidorami i serem feta (fot. Martyna Cybuch)](https://mediaconvert.kukbuk.pl/-EDF3iQrvlxsb6fvrpeOw3r9jBvJf3oKilEXP7FPzDw/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQzOTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/mLpIQwGleds1oSk0Dj0pJGB9D-MtYrWpLso6jXYLc-U/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDktMTkv/RFNDMDQzOTNfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Bruschetta z brzoskwiniami, pomidorami i owczą fetą >>
Szybkie i pyszne pieczone grzanki z salsą pomidorową i kruszonym serem niebezpiecznie zaostrzają apetyt na więcej.
![Domowe czipsy z pieczonych batatów z ostrą papryką i solą morską, chipsy z batatów, zdrowe przekąski](https://mediaconvert.kukbuk.pl/Rnu1PBQAYY9jRBayj1ZXIl_sSUJdvfyVo5W3ZZ6PBa4/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/Y3ppcGVya2lfel9i/YXRhdCVDMyVCM3cx/LmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/LNoQIeo_zGlpsqWR6r4rMhqTcbociMNJUOKs6XpMthk/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/Y3ppcGVya2lfel9i/YXRhdCVDMyVCM3cx/LmpwZw.jpg 1010w)
Czipsy z batatów >>
W piekarniku można jednocześnie umieścić dwie blachy z czipsami – jedną na poziomie środkowym, drugą na dolnym. Wystarczy w połowie pieczenia zamienić blachy miejscami.
![wegańskie spring rollsy](https://mediaconvert.kukbuk.pl/vlcL6Euvef7zHC_6BLicxv4eoTGMyAqESzjLKtURp-w/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/WWTdAan3jxaJapx8QWbK64xoaADAVrRcJgB6sCo-U-Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMTYv/cm9sc3lfdGluaWZp/ZWQuanBn.jpg 1010w)
Spring rolls z sosem z orzeszków ziemnych >>
Idealny przepis na przekąskę w stylu azjatyckim z dużą ilością warzyw.
![pieczone warzywa z miętowym sosem, pieczone warzywa korzeniowe, pieczone warzywa dla dzieci, danie dla dzieci, wegański obiad, szybki obiad, obiad z piekarnika, lekka kolacja, co na kolację, frytki z marchewek](https://mediaconvert.kukbuk.pl/8OxSPVxqgMqzWLLkrtk6yS7U6YLa3jE773tCnKXy7AI/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/2vVW61bHoOpPnzL1OHw9TGhITeVr5xuISzphDEjBAEc/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMDcv/dGFsZXJ6XzI3X3Rp/bmlmaWVkLkpQRw.jpg 1010w)
Pieczone warzywa z miętowo-kokosowym sosem >>
Wystarczy przygotować marynatę i włożyć warzywa do piekarnika. W parę minut przygotujemy zdrową i pyszną przekąskę na wieczór.
![Domowe chrupki z ciecierzycy z puszki, zdrowe przekąski ciecierzyca do chrupania](https://mediaconvert.kukbuk.pl/fc8cckC6mYalV5xl-zq4_SulpDdhg9ACZKro92LA4EM/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/Y2llY2lvcmthX3By/YSVDNSVCQ29uYV96/X3RhbGVyenlraWVt/LmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/VMP1eDfkWxxy3lnHrwKBl0JppMGHjvq_i5hjyUyHg4Q/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMDMtMzAv/Y2llY2lvcmthX3By/YSVDNSVCQ29uYV96/X3RhbGVyenlraWVt/LmpwZw.jpg 1010w)
Chrupki z ciecierzycy >>
Ciecierzycę dobrze wykorzystać nie tylko do hummusu. Ostrzegamy tylko, że od chrupek trudno jest się oderwać!
![tarta żytnia z brokułami i fetą, tarta z brokułami, zdrowa tarta z brokułami, tarta, kruche ciasto żytnie, prostu obiad, obiad z piekarnika](https://mediaconvert.kukbuk.pl/jof-d1gMzaKGl0_K1o5mRCPlTCN6_AqRZnGPu4wF_GQ/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/SU1HXzI2NDFfRmFj/ZXR1bmVfMTMtMDIt/MjAxOS0xMS0wOS0y/M18zTWdYQ2dzX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/xFFRiSPlllxKFeDNI4WJNrchEXONG6vCoKO7hPKPuFo/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/SU1HXzI2NDFfRmFj/ZXR1bmVfMTMtMDIt/MjAxOS0xMS0wOS0y/M18zTWdYQ2dzX3Rp/bmlmaWVkLmpwZw.jpg 1010w)
Żytnia tarta z brokułem i serem feta >>
Ten przepis zadowoli nawet najbardziej wybrednych. Co więcej, tarta jest bezguletnowa.
![kurczak w zdrowej panierce, kurczak w panierce z płatków owsianych, panierka owsiana, kurczak w płatkach owsianych, płatki owsiane, szybki obiad, warzywny makaron, makaron z cukinii](https://mediaconvert.kukbuk.pl/HibHQdCTp4yidiz8opIUteWikwgX--LQHppl5oIaCvk/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/NIdxKQoCBnJe2VGTsT_LfHB7Z-qWXiYwZOOqnoeA4Ck/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg 1010w)
Kurczak w zdrowej panierce >>
Smakowity kurczak w chrupkiej panierce nie musi być niezdrowy. Wszystko za sprawą płatków owsianych.
![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/_8O7RpU4A7H6Doc2AkUpsBhXH_b0pEqDJIjCkYCwAJ8/fit/550/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMDMv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfa296aW1fc2Vy/ZW1fdGluaWZpZWQu/anBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/2pXqrUsHdlesvd-DPKnwFb-_10SOnBnVxPkhxqlSe1w/fit/1100/0/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDYtMDMv/c2ElQzUlODJhdGth/X3pfa296aW1fc2Vy/ZW1fdGluaWZpZWQu/anBn.jpg 1010w)
Sałatka z kozim serem, pomarańczami i nerkowcami >>
Przepis dla tych, którzy cenią sobie zdrowe i pożywne dania bez konieczności długiego gotowania.
![indyjskie pierożki z zeimniakami](https://mediaconvert.kukbuk.pl/iYlI6CcNlr5qeUT_wt_wz1aHxrP7B3b-1IiKEh03IOM/fit/550/0/fp:0.51:0.33/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDEv/RFAzQTU2NjJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 505w,
https://mediaconvert.kukbuk.pl/34L_XojKG3Vr2Pkq__gGjKSpXYQaBJ7VxdlFqSo3osk/fit/1100/0/fp:0.51:0.33/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDctMDEv/RFAzQTU2NjJfdGlu/aWZpZWQuanBn.jpg 1010w)
Samosy >>
Zielony groszek idealnie sprawdzi się w duecie z ziemniakami z dodatkiem chili. Zapach przypraw przeniesie was do egzotycznych Indii.
Chcemy wiedzieć co lubisz
Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?