![kurczak w zdrowej panierce, kurczak w panierce z płatków owsianych, panierka owsiana, kurczak w płatkach owsianych, płatki owsiane, szybki obiad, warzywny makaron, makaron z cukinii](https://mediaconvert.kukbuk.pl/NEHmteIDZO0MPvXICqF-2F6JdtqN6cj5RfCgblZy9JQ/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMTkvMDMtMTIv/a3VyY3pha193X3Bh/bmllcmNlMl90aW5p/ZmllZC5qcGc.jpg)
Kurczak w zdrowej panierce
typ diety: fit
typ posiłku: obiad
- pierś z kurczaka
- 1 sztuka
- jajko "zerówka"
- 1 sztuka
- mleko
- 1 łyżka
- sól
- szczypta
- pieprz
- szczypta
- płatki owsiane górskie
- 2 łyżki
- papryka słodka
- szczypta
- olej roślinny
- do smażenia