Wraz z końcem stycznia, w miejsce świątecznej euforii, niczym Trzej Królowie zjawiają się spadek energii, brak motywacji i prokrastynacja. Zazwyczaj towarzyszą im też wyrzuty sumienia powodowane brakiem postępów w realizacji noworocznych postanowień. Też dostaliście ten poświąteczny pakiet? Już podpowiadamy jak się go pozbyć!
1. Wyśpij się
Banał, a jednak wciąż zapominamy, że sen to podstawa! Badania wykazały, że ludzie, którzy nie dosypiają czują się poirytowani, zestresowani i smutni. W ten weekend wyłącz więc budzik i powiadomienia, a najlepiej już wieczór wcześniej zostaw telefon w innym pokoju. Wtedy nikt nie wyrwie Cię ze snu szybciej niż tego potrzebujesz. Pozwól sobie na luksus obudzenia przez wschodzące słońce. Dzień zacznij od szklanki ciepłej wody z cytryną i nieśpiesznego przeciągania.
