Kukbuk
Kukbuk
Maślankowe muffiny z malinami dla dzieci (fot. Maciek Niemojewski)

15 słodkich przekąsek na długą przerwę

Raz na jakiś czas, w przerwie od nauki, można zjeść coś słodkiego. Te domowe przekąski sprawdzą się zarówno podczas zdalnych zajęć, jak i w szkolnym plecaku. Jak zrobić zdrowsze domowe słodycze?

Tekst: redakcja

Zdjęcie główne: Maciek Niemojewski

Opublikowano: 11 Października 2019
Ten artykuł przeczytasz w mniej niż 6 minut!

Są słodkie, mają dobry skład i z powodzeniem sprawdzą się jako zdrowsze alternatywy dla klasycznych słodyczy – domowe przekąski na słodko to nie tylko sposób na umilenie dzieciom nauki. Łakocie z owocami czy czekoladą sprawią, że maluchy nabiorą siły i energii do rozwiązywania kolejnych zadań matematycznych. Czy wasze pociechy lubią chrupkie batony z orzechami, czy raczej wolą wszelkiej maści drożdżówki – mamy przepisy, które ucieszą każdego łasucha. Sprawdźcie nasze pomysły na szybkie i zdrowsze słodycze dla dzieci.

Maślankowe muffiny z malinami dla dzieci (fot. Maciek Niemojewski)

Maślankowe muffiny z malinami >>

Muffiny nie bez powodu są jedną z najpopularniejszych słodkich przekąsek. Delikatne i pachnące skórką cytrynową babeczki to gwarancja udanej przerwy. Przygotujcie je na maślance, a do ciasta dodajcie ulubione owoce – oprócz malin świetnie sprawdzą się choćby jagody czy porzeczki.

Drożdżówka z wiśniadmi i kruszonką na drewnianej desce (fot. Maciej Niemojewski)

Drożdżówki z wiśniami i kruszonką >>

Domowe drożdżówki to doskonały pomysł na słodką przekąskę czy drugie śniadanie. W tej wersji proponujemy tradycyjne bułki upiec z kwaśnym akcentem w postaci wiśni. Przygotowanie zajmuje trochę czasu, ale bez wątpienia warto go poświęcić. Zwłaszcza że na wierzchu mają smakowitą maślaną kruszonkę.

Batony sernikowe z czereśniami i czerwoną bazylią >>

Batonów wcale nie trzeba kupować – bez trudu możecie zrobić ich zdrowszą i smaczniejszą wersję w domu. Ta słodka przekąska znakomicie nadaje się do przegryzania podczas długiej przerwy i z pewnością sprawi, że żadna kartkówka czy odpytywanie nie będą już tak straszne.

   

 

Miseczka ze słodką pastą

Słodkie smarowidła śniadaniowe >>

Sprawdzą się w naleśnikach, na puszystych racuchach, a także na kanapkach. Do tego są proste w przygotowaniu i dostarczają mnóstwa energii. Zrobione samodzielnie, będą zdrowszą alternatywą dla popularnych kremów orzechowych, które znajdziecie na sklepowych półkach.

   

 

wegańskie ciastka owsiane wegan nerd blog

Szybkie ciastka owsiane >>

Na zdrowe domowe ciastka owsiane zawsze jest dobra pora. Ta słodka przekąska sprawdzi się zarówno w czasie długiej przerwy, jak i na drugie śniadanie. A najlepsze jest to, że ich zrobienie zajmuje zaledwie 20 minut, potem jeszcze spędzą 20 minut w piekarniku.

   

 

Batony czekoladowe z masłem orzechowym >>

Słodkie, sycące batony z masłem orzechowym są świetną przekąską dla uczących się dzieci. Co więcej, w zależności od fantazji czy dnia możecie je dowolnie zmieniać. Klasyczne masło orzechowe można zastąpić migdałowym, z nerkowców lub pistacji, a do masy dodać posiekane suszone morele lub śliwki.

   

 

Chlebek elficki >>

Chlebek elficki nie dość, że nazywa się magicznie, to jeszcze doskonale smakuje. To delikatne, wilgotne ciasto z bakaliami nie wymaga szczególnych umiejętności, a podczas jego przygotowania można puścić wodze fantazji. Jeśli dzieci czeka długi dzień w szkole czy nauka do testu, to wykorzystajcie wszystkie orzechy i suszone owoce, które od dawna czekają w szafkach. Taka słodka przekąska z pewnością sprawi nie lada przyjemność zapracowanym uczniom.

   

 

Słodki przepis z wiśniami - muffinki z czekoladą i owocami - przepis (fot. Kinga Ciszewska / Małe kulinaria)

Muffiny z wiśniami i gorzką czekoladą >>

Czekolada i wiśnie to duet idealny. Te proste babeczki nie dość, że szybko się pieką, to jeszcze nie nastręczają wielu problemów podczas gotowania. Wystarczy połączyć ze sobą wszystkie składniki, dodać owoce i czekoladę, a potem przełożyć ciasto do foremek. A jeśli wasze dzieci nie tolerują glutenu, to zamiast zwykłej mąki możecie użyć kokosowej, ryżowej lub gryczanej. Z kolei jogurt kokosowy można zastąpić jogurtem naturalnym lub śmietaną.

Słodycze bez białego cukru. Ciasteczka czekoladowo-waniliowe (fot. Maciek Niemojewski)

Ciasteczka czekoladowo-waniliowe

Dwukolorowe ciasteczka czekoladowo-waniliowe sprawią radość każdemu łasuchowi, w dodatku mają tę zaletę, że nie zawierają cukru. Czyli idealna słodka przekąska, która zadowoli i dzieci, i rodziców.

Słodycze bez białego cukru. Batoniki owsiane z bakaliami (fot. Maciek Niemojewski)

Batoniki owsiane z bakaliami >>

Kolejny pomysł na batoniki, do tego bezcukrowe. Dzięki dużej ilości płatków owsianych stanowią zdrową i pożywną alternatywę dla tradycyjnych łakoci. Możecie je zapakować dzieciom do szkoły albo położyć obok laptopa na biurku – do zjedzenia w przerwie między kolejnymi e-lekcjami. Pst! Nieprzekonanym podpowiadamy, że połączenie ziaren i orzechów znakomicie odżywia i wspomaga koncentrację.

Chocoloate chip, czyli domowe pieguski z bakaliami i czekoladą (fot. Maciej Niemojewski)

Domowe pieguski z bakaliami i czekoladą >>

Jeśli wasze dzieci uważają, że nie ma nic lepszego niż pieguski, koniecznie spróbujcie zrobić je wspólnie – to łatwiejsze, niż przypuszczacie. Oto prosty i niezwykle satysfakcjonujący przepis na słodką przekąskę. Dodatkowy plus za suche składniki, które zawsze mamy w domu.

Drożdżowe bułki z twarogiem, żurawiną i skórką cytrynową (fot. Martyna Cybuch)

Buły drożdżowe z serem i ze skórką cytrynową >>

Dzięki drożdżówkom przerwy między lekcjami są jeszcze bardziej udane. W tej wersji proponujemy przygotowanie solidnych buł, które wystarczą i na drugie śniadanie, i na większą przekąskę. To naprawdę solidna porcja ciasta drożdżowego i twarogu!

Cynamonowe bułeczki o korzennym aromacie (fot. Maciek Niemojewski)

Bułeczki cynamonowe >>

Choć najlepiej smakują na ciepło, sprawdzą się też w szkolnym plecaku. Takie cynamonowe i pachnące bułeczki mają tendencję do szybkiego znikania i – co wiemy z doświadczenia – zawsze poprawiają humor. Z pewnością dzieci poczują po nich solidny zastrzyk energii, a dzień w szkole będzie dużo przyjemniejszy.

bezglutenowe muffinki marchewkowe, bezglutenowe muffinki, bezglutenowe ciasto marchewkowe, muffinki z kremem, babeczki bezglutenowe, bezglutenowy deser, deser dla dzieci, zdrowy deser

Bezglutenowe muffinki marchewkowe z kremem >>

Bezglutenowe babeczki z łatwością upieczecie w domu. Podpowiadamy, jak zrobić idealne muffinki marchewkowe, które osłodzą dzieciom popołudnia spędzone w szkole czy na zdalnych lekcjach. Pst! Najlepiej smakują popijane rozgrzewającą herbatą lub kakao, więc jeśli macie możliwość, zaserwujcie dzieciom naprawdę słodki lunch.

wegańskie babeczki, babeczki warzywne, babeczki pietruszkowe, szybki deser, wegańskie wypieki, wegańskie

Babeczki pietruszkowe z limonką >>

Babeczki z pietruszki – nie brzmi zbyt apetycznie? Nie dajcie się zwieść pozorom. Odrobina cukru, aromatyczna skórka z limonki i wanilia sprawią, że dzieci nawet nie będą podejrzewać, co naprawdę znajduje się w środku. Nie dość, że taka słodka przekąska będzie dla nich zdrowsza, to jeszcze stanowi dobry sposób na przekonanie ich do warzyw korzeniowych. A zatem i wilk syty, i owca cała.

Chcemy wiedzieć co lubisz

Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?

W zawsze głodnym KUKBUK-u mamy niepohamowany apetyt na życie. Codziennie mieszamy w redakcyjnych garnkach. Kroimy teksty, sklejamy apetyczne wątki. Zanurzamy się w kulturze i smakujemy codzienność. Przysiądźcie się do wspólnego stołu i poczujcie, że w kolektywie siła!

Koszyk