Kaszę gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu, studzimy.
krok 2
Warzywa myjemy. Ogórki, pomidorki i obie papryki kroimy w drobną kostkę. Kukurydzę odcedzamy z zalewy, kapustę tniemy w paski, orzechy rozdrabniamy. Wszystko dodajemy do przestudzonego
krok 3
W miseczce łączymy olej cytrynowy, sok z cytryny, odrobinę suszonego czosnku oraz sól i pieprz – sosem polewamy sałatkę, mieszamy. Podajemy od razu po przygotowaniu lub pakujemy na drugie śniadanie.
krok 4
Aby zwiększyć wartości odżywcze sałatki, możemy ułożyć na wierzchu kawałki tuńczyka z oliwy.