Sałatka z pęczaku, fasolki szparagowej i wędzonego sera
czas przygotowania: 20 minut
typ diety: fit
typ posiłku: obiad
- kasza pęczak
- 1/2 szklanki
- groszek cukrowy
- 1 szklanka
- fasolka szparagowa
- duża garść
- orzechy włoskie
- 1/4 szklanki
- olej lniany
- 1 łyżka
- oliwa
- 1 łyżka
- sok z cytryny
- 1 łyżka
- mięta
- 2 gałązki
- sól
- do smaku
- pieprz
- do smaku
- sałata rzymska
- 3-4 liście
- wędzony ser
- kilka plastrów
- mikroliście (np. groszek cukrowy, amarantus)
- garść ulubionych
