![](https://mediaconvert.kukbuk.pl/yG_Pwn7IDIxFYI0iSDCa2bp3jXE2kgEXsRvZU00obeA/fill/1418/1682/fp:0.5:0.5/1/aHR0cHM6Ly9tZWRp/YS5rdWtidWsucGwv/bWVkaWEvaW1hZ2Vz/LzIwMjAvMTItMDEv/ZmFzdF9mb29kMDE0/NC5qcGc.jpg)
Nuggetsy z boczniaków
typ diety: wegetariańska
typ posiłku: obiad
- boczniaki
- 200 g
- sos sojowy
- 3 łyżki
- wędzona papryka słodka
- 1 łyżeczka
- Panierka:
- mąka pszenna
- 150 g
- woda niegazowana
- 150 ml
- jogurt naturalny
- 50 g
- płatki drożdżowe
- 2 łyżki
- pieprz cayenne
- 1/3 łyżeczka
- wędzona słodka papryka
- 1/2 łyżeczki
- czosnek granulowany
- 1/3 łyżeczki
- kumin
- szczypta
- sól
- 1/3 łyżeczki
- czarny pieprz
- 1/3 łyżeczki
- bułka tarta
- 3 łyżki
- panierka panko
- 100 g
- olej
- do smażenia
- sos koperkowy:
- jogurt naturalny
- 50 g
- śmietana 18%
- 30 g
- majonez
- 30 g
- koperek
- 1/2 pęczka
- sól
- do smaku
- pieprz
- do smaku