Kukbuk
Kukbuk
Pożywne śniadania w kwadrans – toster, ekspres przelewowy i czajnik z ekologicznej kolekcji śniadaniowej Philips (fot. materiały prasowe)

Pożywne śniadania w kwadrans

Jesteśmy przekonani, że jednym z kluczowych elementów dobrego startu w nowy dzień jest pyszne śniadanie. Poznajcie pięć przepisów na posiłek, który przygotujecie w kilkanaście minut.

Tekst: Justyna Pogorzelska

Przepisy i zdjęcia: Jessica Nadziejko / @pluminchocolate

Opublikowano: 27 Maja 2022
Ten artykuł przeczytasz w mniej niż 7 minut!

Lubimy, kiedy poranki płyną sprawnie, bez niespodzianek i zakłóceń. Dbamy o to, by codziennie poświęcić śniadaniu należytą uwagę i zjeść wartościowy, smaczny posiłek – to od niego w dużym stopniu zależy nasze samopoczucie i nastrój. Cenimy takie rozwiązania, które dają nam poczucie, że panujemy nad porannymi czynnościami. Sięgamy po proste przepisy na szybkie dania i korzystamy z kuchennych pomocników, ułatwiających nam przyrządzanie posiłków i pozwalających zaoszczędzić cenne minuty. Toster, ekspres przelewowy, czajnik – wybieramy takie sprzęty, które są nie tylko praktyczne, ale i estetyczne, a jeśli jeszcze pomagają odciążyć planetę, to już ideał! Dlatego postawiliśmy na ekologiczną kolekcję śniadaniową marki Philips, która powstała z bioplastiku zrobionego z zużytego oleju roślinnego.

Jak przygotować śniadanie, które nie jest czasochłonne? Pomoże w tym zróżnicowany jadłospis – od owsianek i puddingów, przez puszyste placki, po nieśmiertelne chrupiące kanapki.

Prosty przepis na placki z syropem kawowym i owocami (fot. Jessica Nadziejko / Plum in chocolate)

Placki z syropem kawowym i owocami

Placki z owocami to zawsze dobry pomysł na szybkie, pożywne śniadanie. Są sycące i dodają energii, która o poranku jest szczególnie potrzebna. Wystarczy, że przygotujecie dwie miski, w jednej wymieszacie suche składniki, w drugiej składniki płynne, po czym połączycie je ze sobą, by otrzymać gładkie ciasto. Po usmażeniu udekorujcie je owocami. Według nas najlepsze są sezonowe – latem wybierzcie truskawki, maliny, brzoskwinie i poziomki, w innych porach roku eksperymentujcie z borówkami, winogronami, gruszkami, jabłkami, kiwi czy pomarańczami. Placki polejcie syropem z kawy, który stanowi rozkosznie słodki akcent, a zarazem pobudza i ułatwia start w nowy dzień.  

Zobacz przepis na placki z syropem kawowym i owocami >>

Jak zrobić prosty kawowy pudding chia z musem rabarbarowym. Przepis na pudding chia z musem rabarbarowym (fot. Jessica Nadziejko / Plum in chocolate)

Kawowy pudding chia z musem rabarbarowym

To kolejna propozycja dla miłośników kawy, którzy nie wyobrażają sobie bez niej poranka. Zamiast sięgać po filiżankę aromatycznego naparu, warto doświadczyć jego smaku w nieco innym wydaniu – co powiecie na pyszny kremowy pudding? Nasiona chia wymieszajcie z mlekiem, kawą i syropem klonowym i odstawcie do lodówki na całą noc. Rano będziecie potrzebować zaledwie kilku minut na zrobienie musu z rabarbaru i podprażenie migdałów. To śniadanie urzeka zarówno smakiem, jak i wyglądem. Pucharek z kolorowym puddingiem pozytywnie nastraja i dodaje energii na cały dzień.

Poznaj przepis na kawowy pudding chia z musem rabarbarowym >>

Ekologiczna kolekcja śniadaniowa marki Philips – toster, ekspres przelewowy i czajnik (fot. materiały prasowe)
PROSTY PRZEPIS na krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą (fot. Jessica Nadziejko / Plum in chocolate)

Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą

Jeśli nie wyobrażacie sobie śniadania bez pieczywa, ta propozycja jest dla was. Pozornie prosta, kryje w sobie bogactwo smaków, które są zasługą różnorodnych przypraw i dodatków. Do puszystej ricotty dodajcie sól i czerwony pieprz, wzbogaćcie jej smak miodem i oliwą i nadajcie wyraziste nuty aromatyczną miętą. Kremem posmarujcie opieczoną w tosterze bagietkę. By przygotować takie śniadanie, potrzebujecie tylko kilku minut. Przyjemność, jakiej dostarczy wam ten posiłek, jest warta każdej zainwestowanej sekundy. Smacznego!

Sprawdź przepis na krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą >>

Reklama
PRZEPIS na bajgiel z kremem awokado i halloumi (fot. Jessica Nadziejko / Plum in chocolate)

Chrupiący bajgiel z kremem z awokado i halloumi

Uwielbiamy, kiedy w jednym daniu splatają się rozmaite smaki i tekstury, a poszczególne elementy różnią się konsystencją. Przygotowanie kremu z awokado zajmie wam kilka chwil, a otrzymacie pastę o ciekawych nutach, wśród których na pierwszy plan wysuwa się kolendra, limonka i chili. Kremem posmarujcie opieczony w tosterze ciepły bajgiel, na jednej połówce połóżcie grillowane plastry halloumi i rukolę i złóżcie kanapkę. Sprawdzi się doskonale także w roli drugiego śniadania.   

Zobacz przepis na chrupiący bajgiel z awokado i halloumi >>

Jak zrobić nocną owsiankę. Przepis na szybką owsiankę (fot. Jessica Nadziejko / Plum in chocolate)

Nocna owsianka z wodą różaną, malinami i pistacjami

Nocna owsianka to jedno z najszybszych do zrobienia śniadań. Wystarczy tylko wymieszać składniki i włożyć pudełko z zawartością do lodówki, a resztą przygotowań zajmuje się upływający czas. Podczas nocnego leżakowania płatki owsiane pęcznieją i przegryzają się z jogurtem, miodem i wodą różaną, by o poranku wkroczyć na stół jako pożywne śniadanie. Wystarczy, że do owsianki dodacie pistacje, maliny i syrop klonowy – i pyszne danie gotowe. 

Sprawdź przepis na nocną owsiankę z wodą różaną, malinami i pistacjami >>

Philips

Materiał powstał we współpracy z marką Philips >>

Przeczytaj również:

Chcemy wiedzieć co lubisz

Wiesz, że im więcej lajkujesz, tym fajniejsze treści ci serwujemy?

W zawsze głodnym KUKBUK-u mamy niepohamowany apetyt na życie. Codziennie mieszamy w redakcyjnych garnkach. Kroimy teksty, sklejamy apetyczne wątki. Zanurzamy się w kulturze i smakujemy codzienność. Przysiądźcie się do wspólnego stołu i poczujcie, że w kolektywie siła!

Plansza informacyjna PFR

Koszyk