Trudno byłoby zliczyć wszystkie zalety tuńczyka. Dla jednych najważniejsze będzie to, że jest rybą niskokaloryczną i dostarcza organizmowi dużo białka i składników odżywczych. Dla innych liczy się wysoka zawartość witamin A, E, D i K oraz kwasów omega-3, których w naszej diecie często brakuje. Wszystkich na pewno ucieszy też fakt, że mięso tuńczyka pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i chroni przed miażdżycą.
Tuńczyk żyje głównie w ciepłych wodach, takich jak Ocean Atlantycki, Indyjski i Spokojny, rzadziej pojawia się w wodach zimnych. Próżno szukać go w Bałtyku – jeśli wybiera chłód, to raczej ten Morza Północnego czy Barentsa.