Owsianka Heleny Rubinstein

Name: Owsianka Heleny Rubinstein
Ingredients: 4 łyżki płatki owsiane; kilka sztuk migdały; 1 łyżka sok z cytryny; 1 łyżka miód; 1 łyżeczka tahini; ½ sztuki banan; ½ sztuki jabłko; 1 łyżeczka ziarna słonecznika; 1 łyżeczka pestki dyni; 1 łyżeczka zmielone siemię lniane; do smaku cynamon; opcjonalnie jagody goji

czas przygotowania: 10 minut + czas namaczania płatków

typ diety: wegetariańska

typ posiłku: śniadanie

płatki owsiane: 4 łyżki
migdały: kilka sztuk
sok z cytryny: 1 łyżka
miód: 1 łyżka
tahini: 1 łyżeczka
banan: ½ sztuki
jabłko: ½ sztuki
ziarna słonecznika: 1 łyżeczka
pestki dyni: 1 łyżeczka
zmielone siemię lniane: 1 łyżeczka
cynamon: do smaku
jagody goji: opcjonalnie

Przepis i wykonanie : Kasia Bem

Stylizacja i zdjęcia: Dinnershow.studio