Masaż twarzy nie tylko pozwala poprawić kondycję skóry, ale również wzmacnia mięśnie, ułatwia przepływ krwi i limfy oraz redukuje zmarszczki. Przeciwdziała także negatywnym skutkom stresu oraz rozluźnia ciało. Ćwiczenia, które proponuję, mają na celu rozluźnienie, wzmocnienie i wyciszenie układu nerwowego. By były skuteczne, konieczna jest systematyczność – poświęcanie na nie 10-15 minut dziennie. Nie podaję natomiast technik związanych z drenażem limfatycznym twarzy. Wszystkim zainteresowanym tym tematem polecam japoński masaż autorstwa Yukuko Tanaki, który łatwo się wykonuje – opisy technik są powszechnie dostępne w sieci.
Masaż twarzy: na czym polega i co daje?
Ugniatamy jak ciasto, opukujemy, głaszczemy, uciskamy. Czasem delikatnie, innym razem mocno, nawet do czerwoności. Poprzez dotykanie skóry docieramy do mięśni, by poprawić swoje zdrowie, samopoczucie oraz urodę.